提高消化效率
陈皮泡水中含有的挥发性油脂和多种酶类，有助于刺激胃肠道的消化液分泌，增强胃肠蠕动，从而改善食物在胃肠道中的吸收速度。长期饮用可以减少对抗酸药物的依赖，同时还能缓解便秘症状，对于习惯了冷饮或不爱喝开水的人来说，适量饮用陈皮泡水更有利于促进身体内部环境平衡。
清热解毒
陈皮具有一定的清热作用，可以通过煎汤或者冲泡来利用这一特性。在炎炎夏日或是感冒发烧时，饮用温热的陈皮泡水可以帮助体内排出毒素，有助于恢复健康。同时，它也具有很好的抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害，从而延缓衰老过程。
利尿通淋
由于其独特的成分，尤其是姜黄素等生物活性成分，可有效地促进尿液生成，加速尿液排出体外。这对于患有慢性膀胱炎、过敏性鼻塞、咽喉炎等疾病的人来说，是一种天然且安全的治疗方法。此外，这种功效还能够防止血管硬化，对心脏健康有积极影响。
安神定惊
古人常将陈皮作为安神剂的一部分，用以帮助睡眠。现代研究表明，其含有的氢萘醇和其他植物化学物质具有镇静、安抚精神的情绪效果。当你感到压力巨大或者难以入睡时，试着在夜晚临睡前享用一杯温暖舒适的陈皮茶，以此来放松身心，让自己尽快进入梦乡。
调节血糖水平
近年来的研究显示，某些植物提取物，如茯苓、白术及豆蔻等与健脾养气相辅相成，而其中就包括了 陈皮。这意味着它可能会对维持正常血糖水平起到一定作用。尽管具体机制尚需深入探究，但已证实这些草药对于预防并控制糖尿病以及相关代谢问题都有积极意义。如果你正在寻找一个全天候管理血糖水平的手段，那么加入一些这种提取物到你的日常生活中是一个可行选项。