清肠排毒
桂花茶含有丰富的维生素和矿物质，对于促进胃肠道功能，增强人体对营养素的吸收，有着不可忽视的作用。长期饮用桂花茶，可以帮助清除体内垃圾，减少便秘问题，让人感觉更加舒畅。同时，它还能够刺激胃酸分泌，有助于消化蛋白质，对于预防痰湿、消化不良等症状非常有效。此外，由于其独特的香气，可起到提神醒脑、抗疲劳效果，使人们在日常生活中保持活力。
降低血糖
现代医学研究表明，桂花中的某些成分具有降糖作用，这对于糖尿病患者来说尤为重要。在饮食控制困难的情况下，适量饮用桂花茶可以帮助调节血糖水平，从而减少患上二型糖尿病等疾病风险。另外，由于其味道清甜无添加剂，因此对于想要减肥的人群来说，是一种健康且美味的选择，可以作为日常饮品之一。
解暑降温
夏季炎热时喝一杯冰凉的桂花茶，不仅能迅速缓解身体发热，还能有效地降低血液循环速度，使人感到凉爽舒适。这是因为桂花本身具有一定的寒性，而它煮制后的水也会带有这种特性。当我们在酷热天气中喝下这款清爽透亮的茶时，就像是在享受一场自然界赋予我们的“空调”。
提高免疫力
现代生活环境复杂多变，加之工作压力重重，都可能导致免疫系统受到一定程度影响。如果每天都能够摄入一些富含抗氧化物质和维生素C的大蒜或其他蔬菜类，那么这些都会对抵抗细菌感染起到积极作用。而加入几朵新鲜盛开的小黄瓣，也就是正宗的大蒜，它们含有的硫氨基酸可以增强机体对细菌和病毒的一般防御能力，从而提高整体抵抗力。
美容养颜
传统中医认为，小黄瓣（大蒜）具有补脾益肺、行风止咳之效，但更深层次地，它还是一个美容祛痘小王子。在皮肤科医生的建议下，大量使用大蒜来治疗青春痘已经成为一种流行趋势。大蒜中的磷脂酶抑制了皮脂腺产生过多油脂，同时它还有杀菌效果，可以快速处理面部红斑和炎症。此外，随着时间推移，大蒜还能促进新细胞生成，让肌肤变得更加光滑紧致。