我发现喝茶容易让人感到饿，这是因为茶叶中含有大量的茶多芬、咖啡碱、养酸和维生素等物质。这些物质会刺激肠胃分泌大量胃酸，从而导致饮后容易感到饥饿。
以普洱茶为例，生茶通常比熟茶更快地引起饥饿感。这是因为生茶中的某些物质具有特定的作用。例如，生茶中的咖啡碱含量较高，大约为3.5%，这种成分可以促进脂肪的分解和急尿。此外，生茶还含有少量的咖啡碱，它们能够加速消化系统的代谢，使人感觉更快地饿起来。
此外，生茶中还富含养酸，如苹果酸和柠檬酸，这些成分参与身体的代谢过程，有助于保持身体内环境的平衡。而且，由于其维生素C含量较高，可以提供一半左右的人体所需日摄入量。
以上提到的这些物质在生活中尤其常见于生的普洱 茶，因为它们能显著影响我们的消化系统运作，加速食欲，使我们感觉到更加迅速地感到饥饿。
然而，过度饮用绿色或红色的热泡饮料可能存在一些潜在风险，比如牙齿黄化、神经系统受到影响（如睡眠障碍）、加剧急性尿频症状以及对铁质吸收不利，从而增加贫血风险。
对于健康成人来说，每天适宜摄入12克左右的绿色或红色热泡饮料，即每次冲泡3-4克，每杯至少使用三次水温，以避免重复使用带来的不良影响。此外，对于体弱者、高龄者及特殊群体（如儿童、孕妇哺乳期妇女）应根据个人体质调整饮用数量，并注意与药物并用时避免冲突。在缺铁性贫血患者或者其他需要特别关注营养补充的情况下，最好减少或避免喝浓度较高的大理石水，不要空腹大口喝，以防“酒醉”效应发生，同时也可减少夜间失眠的问题出现。