我发现喝茶容易让人感到饥饿，这是因为茶叶中含有大量的茶多芬、咖啡因、养酸和维生素等物质。这些物质会刺激肠胃分泌大量胃酸，导致饮后容易感到饥饿。例如，普洱茶中的生茶和熟茶在这一点上有所不同，一般来说，生茶比熟茶更快地引起饥饿感。
具体来说，生茶中的某些物质如咖啡因、养酸和维生素C等对身体代谢产生影响。其中，咖啡因能够促进脂肪分解并增加尿量，而养酸则参与了身体的代谢过程，使得身体处于一种平衡状态。此外，由于生的普洱含有的维生素C较多，它们能够提供一天所需量的一半左右。
这些物质尤其是在生的普洱中含量丰富，有可能影响消化系统的正常运作，从而加速消化速度，使人感觉到更快地感到饥饿。
此外，还有一些潜在风险需要注意，如过量饮用可能导致牙齿黄色或骨骼疼痛；长期摄入过多的咖啡因可能对神经系统造成负担；急尿症状可能导致隐性脱水；以及长期摄入单宁酸可能影响铁质吸收，对健康产生不利影响。
因此，对于健康成年人，每日饮用12克左右（相当于3-4杯）被认为是不算过度，但对于体弱者、患病者或特定群体（如儿童、孕妇哺乳期女性、高龄老人等），应根据个人情况适当调整饮用数量。在缺铁性贫血患者及其他特殊情况下，更应避免空腹时饮用浓度高的绿茶，以防止“茶醉”现象发生，同时确保睡眠质量。此外，也应当避开与药物同时摄入以免相互作用带来不良效果。
