福哥坚信，品味毛尖茶叶不仅能养生延年，还蕴含着一段悠久的历史。他每月定期饮用1斤高质量的毛尖茶，这个习惯已经持续了数十年。尽管他对茶叶研究颇有造诣，但在享受这杯杯神秘绿色液体时，他更注重的是其日常生活中的重要角色。
福哥的身体素质出众，与他青少年时代学习武术所积累的基本功力有关。不过，即便是百岁高龄，他仍然没有放弃锻炼。他的家中阳台虽小，却成为了他晨练之地，长达20余年的“北京疗养操”让他的身手更加灵活。在这个狭小空间里，他能够完成50多种动作，从伸臂到踢腿，再到弯腰，每一次都充满了新意和创意。即使身处异乡，也难挡住他的健身热情，无论风雨，只要条件允许，他都会坚持自己的运动计划。
令人惊叹的是，即便达到百岁高龄，福哥依然保持着旺盛的生命力，不断地四处奔走，以参加有关茶事活动为名去到了宁德、武夷山等地方。这不仅锻炼了他的体魄，也丰富了他的见闻和经验。
福哥的人格魅力从容淡定，乐观向上。他以“一足五忘”来形容自己保持愉悦心态的一种方式。“一足”代表知足常乐，“五忘”则包括忘形、忘劳、忘怀、忘情以及忘年。面对挑战时，他总是能够平静自若，用一种超脱的心态看待一切。
在茶室里挂着他亲笔书写的条幅：“俭清和静”，这是他在长期实践中形成的个人价值观。这也反映出他对中国传统文化与现代生活智慧的一种融合。在现代社会中，更需要通过内心深处寻找那份安静，对工作与生活持有一颗平和的心态。
福哥对于饮食也有严格要求，一天三餐均以简单食物为主，如牛奶泡麦片早餐、中午饭或晚餐通常是米饭或者面食加蔬菜。他从未有过挑食或摄入零食的情绪，并且完全避免吸烟及饮酒。他相信良好的生活习惯决定一个人的健康状况。而且，规律的地理时间管理也是他的固有习惯：5点55分准时醒来收听天气预报，每晚9点前休息。一旦不是忙于客人接待或阅读，便投入到探索茶艺与书法艺术之中。此刻，在这个快节奏年代，为何还能如此珍视那些古老而又温暖的事物？答案，就藏在那碧绿如翡翠的小瓣间——信仰与传承，是我们这一代人最应珍视的地方。