福哥坚信，品味毛尖茶叶不仅能养生延年，还蕴含着一段悠长的旅程。他每月约饮用1斤高质量的毛尖茶，数十载如一日。尽管他对茶叶知识了如指掌，但在享受毛尖时，他并不拘泥于种类和复杂的准备方法。对于他而言，品茗毛尖是一项工作，更是生活中不可或缺的一部分。
福哥健壮的体魄得益于他青少年时代就开始练习武术，并且持续至今。他家中的阳台虽小，却成为了他的日常锻炼之地。在那里，他坚持了一项名为“北京疗养操”的运动，每天完成50多个动作，这包括伸展、踢腿和弯腰等。有时，当心情愉悦时，他甚至会根据信阳毛尖丰富历史来创造新的锻炼动作，使其更加多样化。这套运动既不占用太多空间，又能够在任何风雨中进行，即使远赴外地出差，福哥也不会放弃早晨的锻炼习惯。
令人难以置信的是，在百岁高龄后，福哥依然活跃在社会各界，与人共度美好时光。他曾参与了许多关于茶文化的活动，如宁德、武夷山等地的茶事盛会，无论是在安溪还是其他地方，他总是频繁出现，这些经历不仅锻炼了他的体魄，也保留下了一份深厚的情感。
福哥性格从容淡定，对待生活充满乐观与向上精神。他践行着“一足五忘”的理念，即知足常乐，不让烦恼牵绊自己，同时忘却劳累、怀旧以及世俗琐事，不因物质所动摇也不因个人悲欢而改变。这位百岁老人的笑容温暖，就像他挂在家中的条幅那样：“俭清和静”，这也是他对茶艺哲学理解的一个重要方面，以及对中国传统礼仪理解的一次概括。在现代社会，这种内心世界更显珍贵，因为它要求我们保持节俭朴素、清正廉明、和衷共济以及宁静致远。
他的饮食简洁，以牛奶泡麦片作为早餐面食或米饭作为午餐晚餐的地瓜粥为主菜。没有挑剔，只有三餐定时，没有零食，更无烟酒之嗜好。他认为良好的生活习惯是健康身体之本。而他的生活规律性强，一直遵循早睡晚起，从未改变：每天5点55分准时醒来听天气预报，然后洗漱整理；午休一个小时；晚上9点睡觉。此外，他还抽时间与亲友交流，或阅读书籍，或研究新鲜出炉的茶叶知识，或练习书法。
