提高心情和注意力
绿茶中的咖啡因能够帮助调节大脑活动，增强记忆力和集中力。每天饮用一两杯绿茶，不仅能让人精神奕奕，而且可以在忙碌的一天中提供必要的精力支撑。同时，绿茶中的氨基酸和维生素B群成分有助于减少压力感，使人们的心情更加愉悦。
促进新陈代谢
绿茶含有丰富的植物甙类物质，如咖啡因、苹果酸等，这些物质能够促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪，降低体内胆固醇水平，从而预防肥胖症、心血管疾病等多种慢性病。
抗氧化作用
绿茶中含有的高量的大量酚类物质具有极强的抗氧化能力，可以有效地清除身体内自由基，对抗细胞老化过程。长期饮用绿茶还可能减少患癌症风险，因为它可以阻止某些致癌物质对DNA造成损害。
保护牙齿健康
绿茶中的特定成分被认为具有抑制细菌生长的潜能，因此它对于保持口腔卫生尤为重要。此外，它也可减轻牙周炎症状，为人的整体健康带来积极影响。
美容护肤效果
借助其独特的化学组成，绿茶水经常被用于美容产品或面膜中，以去除皮肤上的死皮细胞并使肌肤更柔嫩光滑。另外，它也有助于改善血液循环，让脸部肌肉得以充足补养，从而缓解疲劳，恢复活泼无比青春气息。