清肺润燥
养生茶中含有的某些成分能够有效地帮助我们缓解因季节变化或其他原因引起的呼吸道不适，如干咳、痰多等。其中，菊花是传统中药中的常见配方之一，它具有清热解毒、疏风散寒的功效，对于秋冬季节过敏性鼻炎尤为有利。此外，玉米草也是一种常用的滋补品，它可以增强免疫力，有助于抵抗感冒和其他上呼吸道感染。
健脾益气
在很多传统医学体系中，养生茶被视为一种调和身体内脏功能的饮品。其中的一些配方特别针对脾胃功能不足的人群。例如，黄芪和白术这两种草本植物都是著名的滋补品，它们能增加食欲、改善消化能力，并且通过其温和而长期的作用来提高整体体质，使人更加健康。
降压降脂
现代生活方式导致许多人面临高血压、高血脂的问题，这对于心脑血管健康是一个严重威胁。在这个背景下，一些特制的养生茶开始包含一些能够帮助控制这些问题的心理活性物质，如绿茶中的咖啡因，它既有提神醒脑的效果，又能促进新陈代谢，有助于减轻高血压、高胆固醇水平带来的负担。
增强记忆力
在快速发展的地球上，不断增长知识储备要求人们保持良好的思维状态。而有些特殊配制的养生茶正好提供了这样的支持。它们通常包括那些与大脑健康相关联的大量维生素如B族维生的元素，这些元素对于提高精神集中度至关重要。此外，与此同时，一些饮料还可能含有一定量的小麦粉灰，可以帮助稳定血糖，从而减少因低血糖引起的大脑疲劳。
保持皮肤光泽
一个人的外表往往反映了其内在状况，而皮肤状况则是衡量一个人整体健康的一个重要指标。在这个意义上，一些建立专门以美容为目的或者包含美容成分作为主要组成部分的是非常受欢迎的一类产品。如果你注意到自己经常感到疲倦或者肌肤失去光泽，那么尝试加入一小撮莪术（Ginkgo biloba）到你的日常饮用水里，也许会对你的感觉产生意想不到之影响。这是一种古老但却有效果很明显的小叶树叶子，其提取物被广泛用于治疗记忆力衰退，但它也据说可以促进新细胞生成，为肌肤带来新的活力。