提高心智警觉性
黑茶中的咖啡因和其他活性成分可以帮助提升大脑的活动，增强记忆力和思维清晰度。长期饮用黑茶还可能降低老年痴呆症的风险。由于它含有的抗氧化剂能够保护神经细胞免受自由基损伤，因此被视为一种对抗认知衰退的有效补充。
促进代谢调节
黑茶中的物质能帮助加速新陈代谢，促进身体消耗脂肪，从而有助于减轻体重问题。此外，它也能够改善血糖控制，对于那些患有2型糖尿病的人来说是一种自然而又安全的辅助治疗方法。然而，需要注意的是，在饮食调整和运动配合下才更有效果。
抗炎作用
黑茶中含有的多种生物活性物质，如黄酮类、花青素等具有显著的抗炎效果，这对于预防或缓解各种疾病都非常重要。在现代社会环境中高压力和污染物质相继增加，适量饮用黑茶不仅能减少慢性炎症，还能增强人体抵御外界危害能力。
利尿功能
通过在膳食中加入一些绿色植物如茉莉花、玫瑰瓣等制成的茉莉香精或者玫瑰露珠，可以进一步增强其利尿作用。这对于那些因为水分过多导致浮肿或者是想通过自然方式来减少水分排出体外的人来说是一个不错选择。但要注意不要过量，以免影响到正常的心理功能。
美容养颜
除了口感独特之外，黑茶还是一款全面的护肤品。其中包含的大量天然抗氧化剂可帮助去除皮肤上的自由基，从而防止肌肤早期出现皱纹及其他老化现象。而且，由于它富含矿物质元素，有助于保持皮肤弹性，使得肌肤更加光滑细腻。不过，要确保每次泡好的热水温度适宜，不要让皮肤直接接触到高温以避免烫伤问题。