抗氧化力强，延缓衰老
绿茶中的抗氧化剂如 catechin 可以有效地中和自由基，从而减缓身体细胞的氧化过程。长期饮用绿茶粉可以帮助改善皮肤弹性，减少皱纹出现，让你看起来更年轻、更有活力。此外，这种抗氧化作用还能保护心脏健康，降低患心脏病的风险。
提高免疫力，预防疾病
绿茶含有的多种维生素和矿物质对提高机体免疫功能大有裨益。例如，它富含维生素C，可以增强人体抵御细菌和病毒的能力；同时，也含有铁元素，有助于提高血红蛋白水平，从而保证肌肉和组织得以正常运转。这些营养成分共同作用下，不仅能够加强人的自然防御系统，还能在一定程度上预防多种疾病。
协助降脂、促进消脂
绿茶中的一些成分，如 caffeine 和 catechin 等，对于控制体重非常有效。这两种成分都具有一定的脂肪代谢调节作用，可帮助身体燃烧更多热量，并阻止新陈代谢过程中的脂肪吸收。因此，将绿茶粉加入日常饮食中不仅可以促进新陈代谢，还能在一定程度上帮助控制体重，使您拥有更加匀称的身形。
改善心理状态，放松身心
研究表明，大量摄入绿茶中的 L-theanine 成分能够产生一种叫做“放松”的感觉，这对于压力管理具有显著益处。当我们感到紧张或焦虑时，L-theanine 会激活脑内放松中心，同时抑制其他负责兴奋感的大脑区域，从而达到一种平静的心理状态。此外，由于其较低咖啡因浓度，不会造成过度兴奋或睡眠障碍，因此适合任何时间段饮用。
保护牙齿健康，无害口腔
绿叶植物特别是香茅类植物（包括制作绿茶粉原料）的提取物，对口腔卫生具有特殊功效。研究显示这种提取物具有抗细菌性，可以有效清除口腔内可能引起龋齿等问题的小型细菌群落。而且由于其非刺激性不会损伤牙龈或颊部黏膜，所以无需担忧安全性问题，即使是长期使用也不会造成不良反应。在此基础上，如果将这个提取物与牙膏混合使用，其保健效果会更加显著，是现代人理想的牙膏配方之一。