抗氧化功能强
普洱茶中含有丰富的抗氧化物质，能够有效清除体内自由基，减缓细胞老化过程，从而对防止心血管疾病、脑退行性疾病等具有积极作用。抗氧化成分还能促进身体新陈代谢，对于维持人体健康有重要意义。此外，普洱茶中的多酚类物质还可以增强免疫力，使人在抵御细菌和病毒侵袭方面更加坚韧。
改善肠道健康
普洱茶含有的微量元素和营养素对于肠道健康至关重要，它们能够帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，有助于预防便秘、胃炎等消化系统疾病。此外，由于其独特的发酵过程，这种黑茶中也存在一定量的益生元，可以增强小肠和大肠黏膜屏障功能，更好地保护宿主免受不利因素侵害。
降低血压风险
长期饮用普洱茶可能会对降低高血压水平产生积极影响。研究表明，常规饮用绿色或黑色 茶，如普洱茶，不仅可显著降低患上高血压风险，而且对已有高血压患者也有潜在益处。这种效果主要是由于这些植物性饮料中的活性成分如咖啡因、多酚类等，对毛细管紧张度及心脏输出量均有正面影响。
提升记忆力与注意力
传统医学认为喝普洛司汀能提高记忆力，但现代科学研究则更侧重于它如何改善认知功能。这主要是因为这类草本提取物（特别是绿叶部分）含有一定数量的氨基酸及其衍生物，如L-天冬氨酸，即N-乙醇胺（GABA）的前体，以及其他神经保护剂，这些都能直接或间接地参与到大脑神经递质循环中，从而促进信息处理速度加快，并且提高集中精力的能力。
增强皮肤保湿性能
作为一种具有悠久历史的地方特色品种，其独特的发酵工艺赋予了它一系列特殊功效，其中包括为皮肤带来滋润的一面。通过去除多余油脂并保持水分平衡，可以让肌肤得到充足呵护，而非造成过度干燥或油腻。在某些地区民间甚至流传着使用古树老叶泡制出的珍贵茯苓酒以及祛痘美容之说，这样的利用自然资源进行美容护理已经成为一种生活方式之一。