如果你经常感到四肢发凉，这可能意味着你的末梢循环不佳，新陈代谢相对缓慢。在这种情况下，适合长期饮用的养生茶是红茶和普洱茶。红茶可以改善体内的血液循环，温暖身体，使肤色更加红润。建议在冲泡时加入桂圆，让暖身效果更为显著。
除了红茶之外，绿茶、生普洱茶以及岩茶都有助于瘦身。尤其是来自中国云南高山的普洱茶，它具有独特的燃脂功效，可以增加体脂代谢速度14%，尤其是在小腹部位。这一点曾被麦当娜的健身教练推荐作为健身后巩固腹部燃脂效果的一种方法。
早晚各饮一杯绿或黑tea可以让体味清新，因为几种含有的叶素与氯离子共同作用能够改变汗腺分泌的丁酸酯，这些物质决定了我们的体味。此外，对于长时间使用电脑的人来说，多喝一些绿或黑tea还能起到一定程度的抗辐射作用，以保护眼睛免受损害。
此外，对于经常感到眼睛疲劳和视力模糊的人来说，菊花对治疗这些症状有很好的疗效。因此，如果你是一名久坐电脑前工作的人，你应该尝试多喝菊花酒，以保持良好的眼健康。
试着连续每天饮用薏仁绿色混合油菜，一周之后，你会发现自己的肤色变得明亮许多。此外，大颗白薏仁或红薏仁还有滋阴润燥的功效，可以有效地滋养皮肤。你可以先用热水煮30分钟，然后再用来泡制这款特殊油菜，从而使得有效成分溶出以达到最佳效果。
绞股蓝，也被称为福音草，是一种自然清爽口感且略带苦涩但回味无穷的小植物。不仅它在日本广泛用于各种传统休息场所，而且它还有抗衰老、抗疲劳及促进睡眠等众多益处，因此被誉为一种神奇之物。