日常养生茶选：探索适合天天饮用的佳肴草本
保持水分的绿茶
绿茶因其含有的EGCG，能有效提高人体对抗自由基的能力，从而起到抗氧化作用。选择一种轻度烹调的绿茶，如日本的龙井或中国的西湖长jing，可作为日常饮用的佳肴。
清热解毒的大黄藤
大黄藤是一种具有清热、解毒、消痰等功效的植物，其叶子可以煎汤后当茶饮用，有助于排出体内废物和毒素，对于夏季炎热时期尤为适宜。
增强免疫力的红枣花雀斑
红枣花雀斑不仅营养丰富，而且具有增强人体免疫力、滋润气血、润肺止咳等功效。将其与其他草本一起泡制成药材茶，可作为日常健康生活的一部分。
调节情绪的菊花茸
菊花茸含有丰富的维生素C和维生素E，可以帮助调节人的情绪，缓解压力，同时也具有一定的抗炎作用，对于秋季过敏性疾病患者来说，是非常好的选择。
提高记忆力的山楂叶片
山楂叶片中含有多种生物活性成分，如挥发油、果酸类等，有助于提高记忆力和集中注意力。此外，它还能够促进消化吸收，对于胃脘虚弱者也是良好的补品。
清洁肠道的小麦苗根
小麦苗根中含有纤维质物质，可以帮助清洁肠道，促进大便通畅。此外，小麦苗根还有柔顺肌肤和美容护理效果，因此它是现代人不可多得的一款全能养生用品。