在炎热夏季，人们常会选择凉茶来缓解身体的不适。这种饮品源自南方湿热气候，是用中草药煎制而成，以祛除体内的毒素，提高免疫力，并具有去湿生津、清热解毒、明目、散结和消肿的功效。因此，它深受民众喜爱，不仅在国内流传，还广受国外人士青睐。
然而，在享受凉茶带来的清凉感时，我们需要注意辨证施用。不同的体质需要不同类型的凉茶。在阴虚火旺型的人群中，如舌红少苔、口鼻干燥、手足心热等症状较为显著，这类人应选择养阴清热的药材，如麦冬、三七和沙参等。
对于肝阳上亢型的人来说，他们可能会出现头晕耳鸣、烦躁易怒等症状，此时可以选用平肝潜阳的草本如杭菊花、天麻和钩藤来调节情绪。
如果是痰湿盛型，则应使用祛痰化湿的药材如茵陈、高良姜和黄连，以帮助排出体内多余水分并缓解胸闷不适。
通过正确地选择配料，可以让凉茶更好地发挥其治疗作用，同时也能更加安全舒适地度过炎炎夏日。
