每天坚持喝藏茶，有着多重益处。中医理论认为，脾胃是人体的“后天之源”，负责消化吸收营养物质。先天不足的情况可以通过后天的调养来补充，而忽视后天的调养，即使先天条件好，也会导致多病。这就是为什么藏茶对身体健康至关重要，它能够双向调节脾胃肠道功能。

藏茶中的纤维素含量很高，这种纤维素能够减少胆汁酸的再吸收，从而改变食物的消化速度和分泌物分泌量。它促进了胃肠蠕动，加速了肠道排空，并减少了废物和毒素对肠壁重新吸收，有效清除宿便。

与其他全发酵茶不同，藏茶经过长时间的发酵过程，使得其刺激性大大降低，同时富含助消化微生物，这些微生物能促进胃肠功能，使油脂类食物得到更好地分解和排出。此外，藏茶还有助于调和脾胃，对于恢复或保持良好的消化系统状态具有显著作用。

据梅西教授在斯坦佛大学的一项研究表明，藏茶是一款非常理想的心灵运动助力饮料，每日饮用可迅速提高胃动力和肠道活动，让你的消化系统每日都能像做体操一样活跃起来。因此，每一位追求健康的人都应该尝试加入藏茶到自己的饮食中，让它成为你每日必不可少的一部分。