绿茶的抗氧化力
绿茶中含有丰富的抗氧化物质，如酪氨酸和黄酮类等，这些物质能够有效地抵御自由基，减缓细胞老化过程，从而对人体健康产生积极作用。研究表明，长期饮用绿茶可以降低患心脏病、某些类型癌症以及其他慢性疾病的风险。例如，一项研究显示，每天饮用4杯以上绿茶的人群患心脏病风险比不喝或少喝的人群低约30%。
红茶中的L-theanine
红茶中含有的L-天冬氨酸是一种特殊的氨基酸，它能够促进大脑中的α波出现，使人进入一种放松但清醒状态。这对于压力管理和提高工作效率都非常有帮助。此外，L-天冬氨酸还能增加血液中的前白蛋白水平，有助于预防高血压和心脏病。
花草药材提炼出的保健成分
保健茶通常会加入各种花草药材，如茉莉、菊花、玫瑰等，这些植物自身就具有一定的医疗功效。当它们与黑色或绿色的叶子混合在一起时，所形成的复合效果往往更加显著。例如，一杯泡着茉莉花和乌龙叶子的保健茶，不仅具有舒缓神经系统并提供安眠效果，还能增强记忆力，并且可能对抑制肿瘤生长有益。
铁观音与维生素C结合效应
铁观音作为一款知名的中国传统保健品，其主要成分为普洱味道较浓郁的一种乌龙型香料。在添加了足够量的维生素C后，可以更好地吸收铁观音中的微量金属元素，比如锌、铜等，对身体来说这些微量金属是必需元素，有利于免疫系统功能正常运作。此外，维生素C本身也是抗氧化剂，可以进一步增强铁观音中已有的保护机制。
补充钙矿物质以强骨骼
保健茶也常被配以一些补充钙矿物质成分，如牛奶粉或者骨胶原蛋白，以此来加强其对于关节炎患者或者年纪增长者身体状况改善方面的作用。在这种情况下，加上钙来源后的保健水果汁，可通过调节血液钙离子水平，对预防骨质疏松症发挥重要作用，同时也有助于整体健康状况提升。