下午茶风暴：中式VS西式 你爱哪一口？
三点一刻，你在哪里？只要阳光、点心、饮品都具备，你的“零压力”下午茶时光可以随时开启。城市人再忙总有偷闲之时，周末找个地方享受午后懒洋洋的阳光，或“一盅两件”，或“英式三层”。惬意处管他中式、西式，自得悠闲。
中式下午茶
从饮茶文化的发源来讲，最早于下午喝茶的民族，理应是一向以茶文化著称的古代中国。然而随着时代的发展，将下午茶发展为一种既定习俗的文化方式，则是英国人。在粤港澳地区，大部份食肆在下午二时至六时左右称为“下午茶时间”。一些快餐店、西餐厅或茶餐厅会提供较多样化及便宜的点心和饮品，有些则有特价优待。很多人都喜欢在这个时候去这些地方，叫上一壶热水，一边品尝各种佳肴，一边叹着满足，是十分愉悦。
西式下午 tea
国人喝下的方法丰富多彩，从高贵正式到简单休闲，都能称作是吃了个好好的。不过，并不是每个人都会按传统做法去享用这段时间。大部分年轻人更倾向于将这一小时当成一个放松自己，不必太过拘束的时候。而对于那些追求生活质量的人来说，他们更愿意将这段时间转变为与家人的共度美好时光，而非单纯地沉浸于点心和饮料之间。
关于如何正确地享受这段时间，可以从以下几个方面入手：
增强记忆力：
经常性的短暂休息能够帮助大脑重新充电。
下班后的一小顿不仅能补充营养，还能保持精力直到晚上，让晚饭变得更加清淡。
有研究表明经常喝红酒的人比不喝红酒的人要聪明10%~15%。
避免骨质疏松：
常规性地进行运动，如散步或者瑜伽，可以帮助维护骨骼健康。
饮食上也要注意摄取钙质和维生素D，以确保骨骼健康。
每天适量摄入钙质可以减少老年期骨折风险。
优美曲线保证：
一顿小而均衡的小吃，比如沙拉、小蛋糕等，对身体更有益处，因为它不会让你感到饱胀，同时也不容易增加体重。
通过控制进食量来管理体重是一个长期且可持续的话题，也许我们应该把控住我们的嘴巴，而不是把控我们的身体，这样才是真正有效的心理战胜欲望之战。
那么，我们怎样才能在现代生活中找到属于自己的那份宁静呢？答案很简单——找到一个适合自己的平衡点。这意味着需要了解你的需求，以及什么样的活动最能够让你感觉放松与快乐。所以，当你准备享受你的"零压力" 下午時光，请记得，要根据自己的喜好调整节奏，不断探索最佳状态，每一次都是对自己宝贵的一次投资。