提神醒脑：陈皮具有温和的刺激性，可以帮助调动肝阳，促进血液循环，对于头晕、头痛等症状有很好的缓解作用。长期饮用陈皮泡水还可以提高人体的注意力和记忆力，使人的精神状态更加集中。
肠道调和：陈皮性平味甘，有助于调整胃肠功能，能缓解便秘，促进消化吸收，对于消化不良的人群来说，是一种非常好的辅助药物。它能够舒缓胃痛，减轻食欲不振的情况，同时也适用于治疗痰湿困人腹痛。
抗炎抗氧化：陈皮中含有一定量的挥发油成分，这些成分具有很强的抗炎作用，可以有效地清除体内自由基，从而起到抗氧化效果，为身体提供保护。在现代快节奏生活中，它对于抵御日常所受的环境污染和生活压力是非常有益处。
补气固本：在中医理论中，陈皮被认为具有补气固本之效。通过长期饮用其泡水，可以帮助修复脾胃功能，加强免疫系统，从而对抗外界侵袭，让人体更加健康。
温经止血：由于其温性的特点， 陈皮能够温养女性经滞，用以治疗月经不调、带下少或闭经等问题。此外，它还是一个理想的止血药材，在出血情况下可迅速停止流血，并且不会造成其他副作用。
清热解毒：在传统医学里，当人们感到身体过热或者出现感冒发烧时，都会选择使用陳皮来进行煎汤，以达到清热解毒、去湿利尿之功效。这是一种非常自然有效的手段，无需担心药物副作用的问题。
调整情绪：古代医书中就提到“寒伤五脏”，指的是因寒邪影响导致五脏失衡的情形。陳皮作为一种温性质较高的地黄草类植物，有助于调整情绪变化，不仅可以改善睡眠质量，还能缓解焦虑紧张的心态状况。
防腐防霉：由于其独有的香气以及保鲜效果，使得陳皮成为食品防腐剂的一种天然替代品。在中国传统菜肴制作过程中的腌制步骤往往需要加入一些陳皮，以保持食物新鲜且避免霉变，这也是它被广泛应用在厨房中的原因之一。
美容护肤：近年来，由於對傳統藥膳文化再評價與重視，一些美容師開始將陳皮應用於護膚品製作當中，因為這種植物含有豐富的大蒜素、大蒜酮等活性成分，這些成分具備強大的殺菌及抗氧化能力，有助於淨化肌膚，並保護肌膚細胞免受傷害，更白更嫩肌膚就是它帶來的一大好處之一。
10 最后一点，就是 陳皮泡水喝对维持健康的一个全方位支持。一杯简单又低廉的 陳皮泡水，每天都能为我们的身体注入一份安全又有效的地黄草营养，就像给自己的机器加油一样，让我们每一天都充满活力与朝气。