提高心情，缓解压力
在忙碌和压力的生活中，经常喝桂花茶可以帮助我们找到放松的心态。桂花具有独特的香气，可以迅速提振我们的精神状态，让人感觉更加轻松愉快。此外，桂花中的某些成分还能起到安神作用，对于长时间工作后感到疲惫的人来说，不妨尝试一杯温暖而又芬芳的桂花茶，它会为你的晚上带来宁静与安详。
保护肝脏健康
现代生活中，我们面临着诸多污染物和不良饮食，这对肝脏造成了极大的负担。传统医学认为，桂花有助于保护肝脏，对抗自由基、清理体内毒素等功能。通过定期饮用含有鲜切或干燥过后的新鲜桂花制成的茶水，可促进血液循环，有助于维持肝脏健康。
益寿延年
中国古代医药文化中，将白兰（即黄连）配以茯苓、甘草等药材煎煮而成的一种名为“益寿散”的方剂，在其中就包含了使用白兰配以其他草本植物制成的各种滋补品。在这种传统文化背景下，人们认为适量饮用含有此类组合原料所制成的药膳，如精选山楂、红枣、莲子等混合制作出的甜味型滋补汤或者是利用其提取物泡制出来的小麦酒，就能够增强免疫力，从而达到益寿延年的效果。
抗氧化防衰老
现代科学研究表明，许多植物性食品都具有一定的抗氧化作用，而这些作用往往被用于提高身体抵御病毒感染和细胞损伤能力，同时也减缓生理衰老过程。例如，有研究指出，高质量、新鲜采集并正确处理后的新鲜艾叶片可以提供一定程度上的抗氧化效应。这使得那些喜欢喝艾叶或绿茶的人们可能会发现自己比那些不太注重饮食营养的人更少出现一些典型衰老症状，比如皮肤细纹和记忆力下降。
增强免疫力
随着季节变化，我们身边常见的一些疾病也随之增加。而对于保持身体免疫系统正常运作，无疑是一项重要任务。从传统医学角度出发，一些具有清热解毒功效的自然材料，如菊科植物（菊头翠）中的黄酮类化学物质，都被认为对增强机体抵抗外界侵袭具有积极影响，并且能有效调节免疫反应。此外，还有一些特殊类型如苦杏仁以及它所代表的大豆家族产品，它们可提供一种天然激素——雌激素替代疗法，以帮助改善女性更年期综合征症状，并支持整体性的平衡提升。
美容护肤效果显著
由于近年来关于自然保健及美容方面内容日益丰富，一种新的观点逐渐形成，那就是通过调整饮食习惯，即摄入更多富含活性生物因子的蔬果，可以获得相应程度上的皮肤改善效果。而在这方面，不仅限于直接将这些食材作为餐点进行烹饪，还可以采用它们作为基础原料去准备各式各样的水果汁或蒸馏水溶液形式进行口服摄入，这样做既方便又安全地实现了最大限度地吸收营养价值同时还能避免暴露于过多辐射光线下导致的问题。