生茶为什么不能直接喝，是因为它含有多种不易溶于水的成分。这些成分包括但不限于苦味素、咖啡因和一些维生素等。尽管这些建筑材料对健康非常有益，但如果它们无法被水溶解，那么我们就无法从饮用生的绿叶中获得它们所带来的好处。
然而，人们通常会选择将绿叶加热，以便更容易地释放出这些营养素。这可以通过烹饪或冲泡来完成。在烹饪过程中，高温能够破坏植物细胞壁，使得其中的营养物质更容易被体内吸收。此外，加热还能降低一些可能对人体有害的抗氧化剂。
尽管如此，有些人认为直接食用未经加工的人类食物是一种更加自然和有效率的方式。他们可能会指出，随着现代生活节奏加快，我们越来越缺乏时间去进行复杂而又耗时的地道烹饪技术。而且，他们也可能担心通过处理食品添加的一些化学品或其他非天然成分，从而损害身体健康。
因此，不少健康专家建议，如果你想享受新鲜绿叶带来的所有潜在好处，而同时保持一个简洁和纯净饮食，你应该考虑购买一台全自动榨汁机或者榨汁器，并使用冷压榨取方法。这意味着你可以在很短的时间内，几乎无需任何额外努力，就能快速提取到最丰富与活力的植物汁液，同时保留了大部分原有的营养价值。
然而，即使采用了这种方法，也需要注意几点：首先，在准备生茶之前要确保所有涉及到的工具都清洁干净，因为细菌或其他污染源都可能导致传染病；其次，要确保使用适当大小和类型的人类食用植物，因为不同的品种具有不同的口感、颜色以及营养特性；最后，要根据个人的偏好调整比例，比如是否加入蜂蜜、柠檬片或冰块等，以达到最佳口感。
总之，将生茶作为一种日常饮料是一个非常好的选择，只要采取适当的手段——例如经过适当处理以释放其潜在益处——它能够成为一种简单且富含各种重要营养素的地道补充来源。不管是为了提升整体健康状态还是只是想要尝试一下新的风味，都值得探索这个古老而又现代化的地球上的珍宝——我们的园艺遗产。