桂花茶不仅在中国广受欢迎，而且在世界各地也被人们所喜爱。它的香气独特，味道清甜，且具有丰富的营养价值和多种健康功效。其中最为人所关注的一个方面就是其对抗病毒、预防感冒等呼吸道疾病的能力。
首先，我们要明确的是，桂花茶并不是万能药，它不能直接治愈任何疾病，但它可以作为一种辅助手段来增强体质，对于抵御细菌和病毒有着积极作用。在传染季节，如果能够合理饮用桂花茶，那么对于减少感冒发作次数以及轻度症状的缓解是非常有益处的。
那么，喝了桂花茶有什么作用呢？主要包括以下几个方面：
抗炎性：桂花中含有的化合物，如黄酮类物质，有很好的抗炎效果，这对于调节免疫系统、抑制细菌及病毒复制都有帮助。
清热解毒：古代医学认为桂花具有清热去火之效，因此喝下一杯温凉透润口感的小麦酒（即以小麦为主料泡水，然后加上鲜切或干燥后的桔梗、菊苣等材）可以促进身体内外环境平衡，从而有效地缓解头痛、咽痛等症状，为身体提供必要的情绪支持。
提神醒脑：由于其提神醒脑功能，适量饮用能够提高注意力集中，并且可能会让人感觉更加放松和心情舒畅。这一点尤其适用于那些长时间工作或者需要精神集中的人群。
防止过敏反应：一些研究表明，不同类型的植物性成分如绿色植物中的配糖体可以降低过敏反应发生率。因此，在天气变化时，加强摄入这些植物性成分，也许能起到一定程度上的保护作用。
降血压与改善血脂：长期饮用玉米叶子煎熬出的玉米叶汤或使用玉米叶泡水，可以显著降低高血压患者的心脏负担，同时还有一定的改善高脂血症问题的手段。
增强免疫力：许多草本植物中都含有对人类免疫系统产生积极影响的一些活性成分，而这正是现代生活常见的一些问题所面临挑战的地方。
改善消化功能：食物中含有的某些生物碱存在刺激胃肠道蠕动，从而促进消化过程。此外，还有一些草本提取物因具备良好的亲水性能，所以它们既可溶于油又可溶于水，是解决食欲不振的问题。
有助于减肥：虽然很多时候我们更倾向于通过减少摄入卡路里来达到减肥目的，但有些药材就像是一把双刃剑，它们既可以增加饱腹感从而帮助控制食欲，也可能引发其他副作用，比如急性胰腺炎。如果你正在寻找自然方法进行体重管理，请务必咨询专业医疗人员，以确保安全有效地采取行动。
提供维生素与矿物质: 在每一份蔬菜或水果中，都包含了必需但难以获得足够数量的大量微量元素，以及B族维生素和维生素C，这两者对于保持肌肉健康至关重要
.
最后，我们必须认识到，即使是最自然，最无害的事物也不例外，都可能因为过度使用或者个人对某个成分特别敏感导致副作用出现。因此，在饮用任何补品之前，请务必咨询医师，并遵循他的建议。如果你已经决定尝试加入这种“健康日常”，请记住，一定不要超过推荐剂量，因为超量服用的后果将比什么都不吃要严重得多。而如果您已经感到不适，请立即停止使用并联系您的医疗提供者获取进一步指导。