抗氧化力强，延缓衰老
普洱茶富含多种抗氧化物质，如维生素C、维生素E和多酚类等，这些成分能够有效地中和自由基，从而保护细胞免受损害。长期饮用普洱茶有助于减少身体内部产生的自由基，防止细胞老化，从而达到抗衰老的效果。此外，普洱茶中的抗氧化物还能提高人体对疾病的抵御力，使身体更加健康。
改善心血管功能
普洱茶中的咖啡因和氨基酸等成分可以促进血液循环，有助于降低血压，并改善心脏功能。这些成分还能增强肌肉力量，让运动时更有活力。对于那些经常参加体育锻炼的人来说，适量饮用普洱茶可以帮助他们恢复体力，同时也不会引起不适。
提高智力与记忆能力
普洱茶中的咖啡因具有刺激大脑神经活动的作用，可以提高人的注意力和反应速度，对于需要长时间集中精力的工作或学习非常有益。此外，一些研究表明，普洱茶中的特定成分可能还有助于改善记忆能力，对於想要提升自己的认知功能者来说，是一个不错的选择。
帮助减肥与控制体重
普洱茶是低热量饮料，它们提供很少卡路里，但却能够增加饥饿感。这意味着你可以通过喝普洱来控制食欲，从而支持你的减肥计划。此外，一些研究显示，某些类型的绿叶植物（如在制作普洛耳）中含有的化学物质似乎能够阻断脂肪吸收，这对于控制体重也是非常有益的。
清洁肠道促进消化
普洛耳含有一系列营养素，如纤维、矿物质以及一些生物活性配糖类，它们都对肠道健康至关重要。纤维可以帮助膳食通过胃及小肠并进入大肠，为便秘提供解决方案。而其他营养素则能促进微生物群落平衡，有助于保持良好的消化系统效率。如果你经常感到腹泻或者消化不良，那么适量饮用带壳的大理石青磷叶片可能会给你带来意想不到的一点安慰。