抗氧化力强
乌龙茶富含多种抗氧化物质，如维生素C、E和多酚类，能够有效清除体内自由基，从而保护细胞免受氧化损伤，有助于预防心血管疾病和某些类型的癌症。
提升代谢
乌龙茶中的咖啡因可以刺激人体的新陈代谢，对提高能量水平有显著帮助。适量饮用乌龙茶有助于缓解疲劳，提升工作和学习效率，同时也可促进脂肪燃烧，有利于减肥。
改善消化系统
乌龙茶具有良好的通便作用，可以帮助改善大肠功能，增强食欲，并且对胃部也有保护作用。其独特的芳香成分还能帮助调节胃酸分泌，减轻胃炎等消化道问题。
减压放松心情
在现代快节奏生活中，高压力环境常常导致心理紧张。在这种情况下，乌龙茶以其温和而悠长的风味，为人们带来一丝安慰。它所含有的L-theanine成分能够促进大脑产生α波，让人进入一种放松状态，从而缓解焦虑和抑郁情绪。
保护口腔健康
研究表明，经常饮用乌龙茶的人群患口腔疾病风险较低。这是因为这款绿色黑色混合型叶子中含有的抗菌物质能够有效抑制细菌生长，对牙齿颐及周围组织有一定的保护作用。
促进皮肤保湿
除了内脏之外，乌龙茶还是美容祛老的一剂良药。其中所含有的抗氧化剂可以抵御皮肤受到紫外线伤害后产生的自由基，从而延缓皮肤衰老过程。此外，它还有助于保持肌肤水润，使肌肉更柔嫩光泽。