提高新陈代谢
乌龙茶是一种含有较多的咖啡因和维生素B2的绿茶，适量饮用可以有效提升人体新陈代谢率。牛奶则是丰富蛋白质和钙质的良好来源，它们能够帮助身体构建肌肉，维持骨骼健康。将乌龙茶与牛奶混合后，这两者的营养成分相互补充，不仅能提高身体活力，还能促进肌肤光泽。
增强免疫力
乌龙茶中的抗氧化物质对抗自由基，有助于增强人体自然防御能力。而牛奶中的维生素D和其他矿物质对于骨骼健康至关重要，它们也参与到免疫系统中，帮助抵御病毒和细菌侵袭。通过饮用烏龍茶加牛奶，可以从根本上提高机体对外界环境变化的适应性。
改善心情
咖啡因是众所周知的心情提振剂，而烏龍茶中的这种成分比黑咖啡更为温和，但同样具有一定的兴奋作用。当烏龍茶与温暖的牛奶混合在一起时，其独特香气不仅能够缓解压力，还能提供一种放松舒适感，让人们在忙碌的一天结束时享受一段宁静时间。
降低血压风险
研究表明，定期饮用绿色植物类食品，如烏龍茶，对降低高血压风险具有积极影响。同时，因为烏龍 茶中含有的花青素等抗氧化剂，也有助于改善血管弹性，从而减少心脏疾病发生概率。此外，低脂或无脂乳制品如脱脂牛奶也可以作为降低总胆固醇水平的一个选择。
营养平衡餐桌
在日常生活中，我们往往难以保证每一餐都摄入均衡的营养。如果将烫热过后的乌龙叶泡入冷水，再加入冰镇过后的脱脂或全脂乳制品，可以创造出一个既清爽又美味又富含营养的小小快乐之源。这不仅为我们的午后休息带来了另一种选择，更让我们在追求美食时也不忘了对身心健康负责。