绿茶是一种久远以来就被广泛采用的饮品，它不仅在中国，还在世界上许多国家和地区都有着悠久的历史。它不仅是人们日常生活中的一个习惯，也成为了人们追求健康生活方式的一部分。那么，以下哪些属于绿茶的功效呢？
抗氧化作用
绿茶中含有的抗氧化剂主要是维生素C、维生素E、酪氨酸、黄酮类等，这些物质能够有效地清除体内自由基，从而减缓细胞老化过程，保护人体免受疾病侵袭。长期喝绿茶可以帮助预防心脏病、中风以及某些类型的癌症。
降低血压
研究表明，定期饮用绿茶可以显著降低高血压患者的心理压力，并且对那些血压较稳定的正常人群也有一定的降压效果。这可能与其含有的咖啡因有关，因为咖啡因能刺激心脏加速血液循环，同时也能使动脉扩张，从而促进血液流向全身。
提高大脑功能
日本的一项研究发现，每天饮用至少两杯温热或冷却至室温的大量红黑色葡萄酒（包括青叶子）后，可以显著提高认知能力。此外，有研究指出，在一定程度上，长期摄入这些植物性提取物还能减缓年龄相关认知功能退化，如阿尔茨海默病等。
支持消化系统
绿茶中的多种营养成分对于促进肠道健康和改善消化功能具有积极作用。例如，它所含有的苦味成分能够增加胃部粘膜上的肌肉收缩，使得食物更容易被消化。而其其他营养素则有助于调节肠道细菌平衡，对于预防便秘和其他肠道问题起到了重要作用。
增强免疫力
虽然说过量摄入一些抗氧化剂会对身体产生负面影响，但适量饮用绿茶通常不会造成这样的问题。在适宜浓度下，它们有助于增强机体抵御病原微生物和毒素攻击的手段，以及支持免疫系统正常运行，从而为我们提供了额外一层安全感。
促进皮肤保湿
除了口服之外，一些护肤产品中还加入了来自自然界的这种草本提取物，以利用它们丰富的地球元素来滋润肌肤并提升皮肤弹性。此外，由于这些植物提取物具备良好的水溶性，可以轻松渗透到皮下组织，更好地补充肌底层水分，因此被广泛应用于美容护理领域中，用以解决干燥、紧绷及早衰的问题。