提高注意力与集中力：
咖啡因是一种自然的兴奋剂，它能够通过影响大脑中的多巴胺和腎上腺素，增强用户的警觉性和专注力。研究表明，适量饮用咖啡可以显著提升认知功能，尤其是在执行复杂任务时。例如，一项研究显示，与未喝咖啡的人相比，喝了小于400毫克咖啡因（约相当于一杯中等大小的浓缩咖啡）的参与者在进行记忆测试时表现更好。
促进新陈代谢：
饮用含有较高浓度咖啡因的饮料，如浓缩或黑巧克力的热巧克力，可以刺激身体新陈代谢，从而帮助减少体重。这是因为卡路里燃烧加速，而不仅仅是由于增加心跳速度。然而，这个效果可能并不足以导致显著减肥，而且对不同人群来说有效性也会有所差异。
抗氧化物质：
黑巧克力中的抗氧化物质被认为具有保护心脏健康的潜能，并且可能还能帮助预防某些类型的心血管疾病。此外，还有一些证据表明它还有助于改善动脉弹性，这对于维持整体健康至关重要。
缓解疲劳感：
长时间工作或精神紧张后，许多人发现自己需要一点点提振精神。而这正是 咔嗒 因发挥作用的地方。通过刺激大脑中负责控制睡眠周期的大脑区域，使人们感到更加清醒并能够继续工作几小时之久。
可能引起睡眠障碍：
尽管短期内适量饮用可提供清醒感，但过量摄入或者长期依赖会导致睡眠问题。一旦习惯了每天早晨第一杯香浓美味的品尝，那么夜晚难以入睡将成为常态之一。在日间避免摄取含有大量咔嗒因成分的是一种良好的做法，以确保夜晚获得充足休息。