（原题《过节为自己选一款茶》。） 再过三天，女性朋友翘首以盼的三八妇女节如约而至。不管过去的日子是风清云淡还是轰轰烈烈，这一天，请您停下忙碌的脚步，砌一杯好茶，做一次秀发养护，学习如何塑造窈窕身材，从内而外关注属于自己的健康和美丽。 “女人就像茶一样，可以安静地舒展、绽放,最后茶香弥漫，让人不得不注意她的存在”。新茶人联盟发起人宋渔老师用“女人如茶”的比喻开始了女性健康饮茶的话题。宋渔老师认为茶本身是一种健康饮品，但不同的人需要选择不同的茶才能起到应有的健康效果，其中，女性选茶则应更加仔细。 美白肌肤的绿茶 茶可以让女性更美丽，绿茶更是如此。绿茶多用鲜绿嫩芽采制而成，形色淡雅而口感鲜醇。西湖龙井、碧螺春、竹叶青、太平猴魁等都是我们常见的绿茶。 绿茶在制作过程中茶青未经发酵，所以茶叶中的茶多酚及各种维生素都得到了很好的保留。这些富含茶多酚、各类维生素的绿茶不仅可以提升免疫力，更拥有着帮助女性朋友亮丽肌肤的美白效果。 但是，需要提醒的是绿茶生性寒凉，体质较弱的女性朋友需要谨慎选择。 健脾温胃的红茶 红茶的制成经过了完全的发酵过程，在这一过程中，茶多酚因氧化而呈现暗红颜色，红茶也因此色艳而香高，味厚而甘醇。常见的有祁门红茶、金骏眉等。因为在发酵过程中，茶多酚已经被分解氧化，而随之产生的氧化物质不但不刺激肠胃还可以起到健脾胃、促消化的作用。红茶也因此成为女性养胃、暖胃的温暖饮品。 化油解脂的青茶 青茶，通常会被称作乌龙茶。乌龙茶介于红茶与绿茶之间，是一种半发酵的茶。颜色青褐金黄，滋味清香醇厚。常见的大红袍、铁观音等都是乌龙茶的代表。 乌龙茶中含量丰富的钙、铁等矿物质可以促进消化酶分解脂肪，从而降低血液中的胆固醇含量。因此，乌龙茶化油解脂的健康功效似乎更为人们所熟知。对于渴望纤瘦，担心发胖的女性不如来一杯乌龙茶吧。 营养护肤的白茶 白茶是以茶树顶端嫩芽制作而成。因表面附着白色绒毛，叶色微白隐绿，白茶因此而得名。“白牡丹”是较为常见的白茶茶种，口感清香甘美。 白茶在采摘之后仅作晾晒处理，并无发酵氧化流程，因此白茶可以说是一种纯天然的健康饮品。这样特殊的制作过程，也让白茶所含有的天然营养物质远高于其他茶种，其中茶多酚含量达到绿茶的3倍左右，因此白茶抗氧化作用，抗癌功效更佳。除此之外，白茶富含的维生素和微量元素还可以中和皮肤受紫外线照射而产生的自由基，保护脂质的生成。因此，白茶对于女性朋友而言是不可多得的健康营养的护肤饮品。
