抗氧化力强，抗衰老效果显著
黑茶中的多种抗氧化物质，如咖啡酸、黄酮等，对抗自由基的作用力度强大，这些自由基是导致细胞老化和疾病发生的主要因素。长期饮用黑茶能够有效地清除体内这些有害物质，减缓皮肤皱纹形成，延缓人体衰老进程。
提高心情，有助于精神放松
黑茶含有的L-theanine是一种自然产生物质，它能促进大脑中产生一种叫做γ-氨基丁酸（GABA）的神经递质。这一过程可以帮助人们放松身心，从而提高工作效率，同时也可作为日常生活中的安定剂。
助消化，有益健康
黑茶不仅味道独特，还富含维生素C和其他矿物质，它们对于改善消化系统非常有帮助。例如，维生素C能够增强免疫功能，有助于抵御病菌侵袭。此外，不少人发现喝下一杯热腾腾的黑茶后，可以促进胃部蠕动，使食欲增加并且更容易被新鲜食物所接受。
促进血液循环，对运动员尤其重要
针对运动员来说，黑茶提供了额外的一层保护，因为它具有调节血糖水平和改善肌肉耐力方面的潜在好处。喝下一杯温热的黑叶子提取液之后，便能感受到身体内部流淌着活力之水，为接下来即将到来的激烈训练或比赛打下坚实基础。
可以作为美容品使用
在现代生活节奏加快的情况下，许多女性开始寻求更加自然、无副作用的美容方法之一便是利用植物性成分如绿色植物提取物、花粉等进行面部护理。而从古至今，一直有人认为利用煎熬过后的浓缩液——即我们今天所说的“乌龙”或者“红酒”的原料——可以清洁皮肤并使其变得更加光滑细腻。这种传统方法依旧在某些文化中得到推崇，并且现在已经得到了科学研究支持。在一些产品中添加这类成分，可以起到滋润干燥肌肤、平衡皮脂分泌甚至修复损伤细胞结构等作用。