影响肠道健康
莓类茶叶中含有较高的纤维和酸性物质，长期大量饮用可能会对肠道造成一定影响。这些酸性物质可能会刺激胃壁，引起胃痛或心burn。此外，过多的纤维摄入也可能导致消化不良，如腹泻、腹痛或便秘。更严重的情况下，如果肠道环境被扰乱，有些人可能会出现慢性消化系统疾病。
导致营养失衡
虽然莓类茶具有丰富的维生素C和抗氧化剂，但如果没有适当平衡其在日常饮食中的摄入量，它们也可能导致营养失衡。例如，一些人为了追求“自然疗愈”的效果而忽视了其他重要营养素如蛋白质、钙和铁等，这种偏颇的饮食习惯最终会损害身体健康。
可能诱发过敏反应
某些人对莓类植物有天生的过敏反应，而长期频繁接触这些植物提取物（即喝莓茶）增加了患上荨麻疹、皮疹或其他过敏症状的风险。这是因为体内对特定成分产生免疫应答，从而引发一系列不舒服甚至危险的情况。
影响口腔卫生
许多人喜欢通过涂抹鲜榨柑橘汁来清洁牙齿，但同样，对于莓类茶来说这种做法并非理想选择。由于其酸度高，因此不断地使用作为清洁工具将削弱牙齿表面，并且加速龋齿形成。而且，在此过程中容易滞留残渣，这对于保持口腔卫生并不利。
促进糖尿病发展
尽管一些研究表明短期内低糖食品可以帮助控制血糖水平，但长期大量摄入果蔬精油提取物（如苹果醋），尤其是那些含有甜味但实际为低卡路里产品时，仍然存在潜在风险。如果你正在努力控制血糖水平，请谨慎消费这类产品，并咨询医生是否需要调整您的治疗计划。
对眼部健康构成威胁
有些研究指出，某些类型的人群若经常接触到含有花青素（一种主要来自蓝色berries的大量化学品）的食品，他们眼睛周围皮肤颜色变深，因为花青素被吸收进入组织。但对于大多数人来说，这通常不会带来什么问题；然而，如果你的身体无法有效处理这些化学物质，那么它就很难从体内排除，即使是极小剂量，也许就会给你的身体带来负担。在极端情况下，可以导致严重的问题，比如眼部溃烂或者更糟糕的事故发生可能性增加。