绿茶功效全解析：清心提神、抗氧化与健康益处
抗氧化能力强
绿茶中含有丰富的抗氧化物质，尤其是维生素C和E，这些成分能够有效地中和自由基，保护身体细胞免受损害。长期饮用绿茶可以减少患病风险，如心血管疾病、某些类型的癌症等。
清心提神
绿茶中的咖啡因能帮助调节人的精神状态，使人更加清醒和集中注意力，同时不像咖啡那样会造成过度兴奋或焦虑。因此，它成为了许多工作人员日常生活中的理想选择。
降低胆固醇水平
研究表明，定期饮用绿茶可能有助于降低血液中的LDL（“坏”胆固醇）水平，从而减少患上心脏病的风险。此外，绿茶还能促进肠道健康，有助于吸收必需脂肪酸。
提高代谢率
虽然单杯热量相对较低，但长期大量摄入热量会导致体重增加。然而，由于其具有提高新陈代谢的作用，大量喝水（如以水煮法制作）的绿茶在一定程度上可以帮助控制体重，并促进消化系统运行顺畅。
促进皮肤健康
多项研究显示，含有EGCG（一种特定的抗氧化剂）的植物性食品，如大叶植物类似品质优良的大蒜类食物，以及其他营养均衡且富含维生素C和E的食物，都对皮肤护理非常有益，可以抵御紫外线伤害并改善肌肤光泽。
支持牙齿健康
碳酸氢钠是一种天然存在于温泉水中的化学物质，也是泡制普洱工艺的一部分。这一过程使得普洱变成了一个自然杀菌剂，对口腔内细菌产生抑制作用，从而支持口腔卫生并防止蛀牙问题。