绿茶的甜蜜代价：揭秘常见副作用与健康影响
绿茶是人们日常生活中不可或缺的一种饮品，它不仅能够提神醒脑，还有助于减肥和防癌。但是，尽管绿茶具有多种健康益处，但过量摄入也可能带来一些副作用。
过敏反应
有些人对绿茶中的某些成分可能会产生过敏反应，这可能包括咖啡因、蛋白质、香料等。因此，对于初次尝试者来说，最好先从小剂量开始，观察身体的反应。
消化系统问题
虽然绿茶有助于促进消化，但如果喝得过多，也可能导致胃部不适，如腹泻、恶心等。特别是在空腹时饮用更容易引起这些症状，因此最好在饭后或加点糖后享用。
心率增加
咖啡因含量较高的绿茶可以提高心率和血压，这对于有心脏病史的人来说不是太合适。因此，建议这类患者适量饮用，并注意监控自己的体验情况。
影响睡眠质量
由于含有咖啡因，晚上喝了大量的热泡水或者热酒后再喝一杯浓郁的绿茶很容易导致难以入睡或睡眠质量下降。如果需要帮助入睡，最好避免在傍晚前几小时内摄取含咖啡因的物质。
皮肤刺激性强
一些研究显示，一些人的皮肤对青蒿素（一种主要由新鲜制成的长期酿造法制作出的黑色普洱中发现的一种抗生素）非常敏感。在极端的情况下，它们甚至会导致红疹和其他皮肤问题。因此，如果你发现自己对任何类型的茉莉花叶片出现异常反应，那么应该尽快停止使用这种产品，并寻求医生的帮助。
对药物相互作用潜在风险
就像许多其他食物一样，某些药物与草本植物之间存在相互作用可能性。这意味着服用特定药物的人应该谨慎地考虑他们是否应继续服用的草本补充剂。此外，如果你正在服用任何 药物，请咨询你的医疗提供者，以确保没有潜在冲突。