益智仁，又称为五味子，是一种常见的中药材，它在传统中医里被认为具有滋补肝肾、健脾和胃、明目利精等多种功效。益智仁的功效与作用非常广泛，不仅能帮助改善记忆力，还能增强体质，促进身体健康。
改善记忆力
益智仁中的主要成分是黄酮类化合物，这些化合物能够提高大脑对信息的吸收能力，使得人在学习和工作时更加集中注意力，从而提高了记忆力。长期食用益智仁，有助于延缓神经细胞衰老，减少因年龄导致的大脑功能下降，对于希望保持头脑清晰的人来说是一个不错的选择。
肝肾双补
作为滋补肝肾的良药，益智仁能够有效地调养脏腑功能，特别是在现代生活节奏加快的情况下，由于饮食习惯和工作压力增加，大部分人都会感到疲劳无力。通过食用益智仁，可以逐渐恢复体内机能，让人焕发活力，同时也可以预防或治疗男性早泄、遗精等问题。
鼓励消化系统
对于那些容易出现胃痛、腹泻等消化不良症状的人来说，益智仁同样是个好帮手。它有助于调节消化液分泌，加速营养素吸收，为身体提供足够的热量和营养，以此来维持正常生命活动。此外，它还可用于治疗慢性胃炎及其他上呼吸道疾病。
保护视力的重要品质
除了以上提到的功效外，益治根还是一个很好的保眼品。在现代社会光线环境变化较大，一些人的眼睛会因为长时间使用电脑或阅读而感到疲劳。这时候，用一些含有黄酮类成分如五味子的食品，比如润喉糖浆或茶叶，都可以起到保护眼睛免受紫外线伤害并改善视力的作用。
具有抗氧化效果
科学研究表明，那些含有丰富黄酮类物质，如青蒿素及其衍生物，以及其他植物化学成分（例如花青素）的食物，都具有一定的抗氧化特性。这意味着它们可以帮助抵御自由基损伤，从而减少心血管疾病、高血压以及某些类型癌症风险，而这些都是现代都市生活常见的问题。
防止皮肤干燥与老年斑点变色
最后值得一提的是，在皮肤护理方面，也存在着利用黄酮作为天然防晒剂的一般观点。不过需要注意的是，这并不代表直接暴露在阳光下就安全了。但是如果将其加入日常饮料或者膳食中，即使不能完全避免紫外线对皮肤造成影响，但仍然可能有一定程度上的保护效果，因为它能够帮助修复肌层，并且防止过度刺激导致肌肉紧张感。此外，它还有助于改善湿疹状态及减轻痒感，因此对于敏感肌型的人群尤其适宜使用。