抗氧化特性
乌龙茶含有丰富的抗氧化物质，能够有效清除体内自由基，减少细胞受损，从而降低患癌症和心血管疾病的风险。这种抗氧化能力也可以帮助改善皮肤状况，使其看起来更加光滑细腻。
提高免疫力
乌龙茶中的维生素C和其他矿物质有助于增强人体免疫系统，让身体更好地抵御病毒和细菌感染。此外，它还能促进新陈代谢，对于保持良好的身体状态至关重要。
增强记忆力
乌龙茶中的一种名为咖啡因的化学成分，可以刺激大脑活力，提高注意力和集中度，有助于提升学习效率并防止疲劳。长期饮用乌龙茶可能对提高认知功能产生积极影响。
控制血糖水平
由于其独特的配方，乌龙茶被认为具有调节血糖水平的效果，这对于控制2型糖尿病患者的情况尤为重要。然而，这一效果需要通过科学研究来进一步验证，以确保安全性。
助眠功能
乌龍茶中的L-theanine是一种氨基酸，对大脑有一定的放松作用，可帮助人们进入深度放松状态，有助于改善睡眠质量。此外，还有报道称它可以缓解焦虑情绪，为日常生活带来宁静之感。
降低肥胖风险
虽然单纯饮用乌龙茶并不足以显著减重，但它作为一个健康饮料，可以在综合营养均衡饮食计划中发挥辅助作用。乌龙茶中的纤维素可以增加饱腹感，同时提供一定量热量消耗，从而支持减肥过程。