中药材与茶叶的选择需谨慎
在使用中药材和饮用茶叶水时，首先需要考虑的是所选用的中草药材是否适合饮用。有些草本植物虽然有着很好的医疗作用，但如果不恰当地烹饪或处理，可能会产生毒素，对人体造成伤害。而且，不同的茶类，如绿茶、红茶、乌龙等，它们各自具有不同的特性，比如滋味、温度要求等，因此在选择食用时也要注意对照。
中药调制方法影响成分释放
很多人认为，只要把中药直接泡在热水里，就能获得所有营养。但实际上，这种方法并不能保证所有有效成分得到充分释放。在一些复杂的化学反应下，一些有效成分可能会被破坏，而其他一些则需要经过特殊的煎煮过程才能被提取出来。如果不掌握正确的煎煮时间和方式，那么所得出的汤剂可能失去了大部分疗效。
茶叶中的多酚物质对身体影响深远
研究表明，多酚是一类具有抗氧化作用的大量存在于各种植物内的一类化合物。它们可以帮助保护细胞免受自由基损伤，有助于预防疾病，如心血管疾病、高血压以及某些类型癌症。此外，多酚还能够增强免疫力，对改善皮肤状况也有益处。然而，在使用任何含有多酚成分的产品或食物时，都应注意个人过敏情况，并遵循医生的指导。
尽量避免长期大量摄入单一类型的人参
有人认为，因为人参是非常健康且营养丰富，所以可以随意补充。但事实上，如果长期大量摄入高浓度的人参提取物，或是仅以单一类型的人参作为主要补品，可以导致身体缺乏必要元素，从而引发一系列问题。这就像过度依赖一种食物一样，不利于维持一个均衡健康的饮食结构。
注意个体差异及潜在风险因素
每个人的身体构造都不同，对待同样的治疗方案也会有不同的反应。而且，由于现代生活环境复杂，每个人面临的问题也不尽相同，有些问题甚至不是通过简单饮用中草药或喝茶水所能解决之。不了解自己的具体情况，加之忽视潜在风险因素，最终可能导致治未治愈或者反而加重了原有的病情。