抗氧化与清洁血液
普洱茶中的多种抗氧化物质能够有效清除体内的自由基，减少细胞损伤，从而对抗衰老。这些物质还能帮助提升身体的免疫力，提高机体对病毒和细菌的抵御能力。此外，普洱茶中含有的咖啡因可以促进新陈代谢，对于改善心脏功能、增强记忆力等有益作用。长期饮用普洱茶，可显著降低患上心血管疾病、糖尿病和某些癌症等慢性疾病风险。
肝脏保护与脂肪消化
研究表明，普洱茶中的特定成分可显著提高胆囊分泌腺嘎仑酸（GABA）水平，有助于调节胃肠道运动，使得食物更快地通过胃并在小 intestine 中被吸收，这样便于脂肪消化吸收，同时也能减轻饭后过度饥饿感。此外，由于其具有良好的解毒功能，可以有效保护肝脏免受酒精、化学品及其他有害物质的侵害，为维护人体健康提供了保障。
缓解压力与提神醒脑
对于现代生活中常见的心理压力和疲劳状态来说，普洱茶是一杯温暖安慰。在中国传统医学中，普洱被认为具有“平复精神”的功效，它能够帮助人们放松身心，让人感到舒适自在。同时，由於咖啡因含量较低且释放速度稳定，不会引起紧张或焦虑，因此它是那些想要避免咖啡因副作用却仍需提神醒脑的人群所选择的一种理想饮料。
牙齿保健与口腔卫生
除了身体健康以外，喝 普 洶 茶 还 有利于牙齿健康。由于其高浓度的大量酚类成分，可以抑制细菌生长，对防止口腔炎症有积极作用。而且，因为这款黑茶通常不需要加糖或添加剂，所以可以作为一种无糖、高纤维素饮料，有助于控制甜味食品摄入，从而为保持整个人身健康打下基础。
美容养颜与皮肤保湿
从古至今，“茗香花开一枝”就成为了一句形容女性优雅风范的话语，而这种文化背后的原因之一，就是因为茯苓这个组成部分拥有很好的润泽效果。在享受一壶温热的 普 洶 茶 的时候，不仅能让内心获得宁静，还能为肌肤带来滋润。这正是为什么很多女性喜欢将茯苓作为面部护膚产品的一部分，以此来保持皮肤柔软光滑，同时也预防干燥引起的一系列问题。