桂花茶是一种以鲜花为主要原料的饮品，含有丰富的维生素和微量元素，对于改善身体状况、提升心情都有着不错的效果。经常喝桂花茶有什么好处？下面我们就来详细探讨。

抗氧化作用强

桂花中含有的多种抗氧化物质能够有效地清除体内自由基，防止细胞损伤，从而起到延缓衰老、预防疾病的作用。长期饮用桂花茶，有助于增强人体抵御病毒和细菌侵袭的能力，使肌肤更加光滑亮泽，保持年轻活力。

改善睡眠质量

由于桂花中的某些成分具有自然催眠效果，可以帮助人们放松身心，促进深层睡眠。因此，对于那些因为压力过大或其他原因难以入睡的人来说，晚上喝一杯温热的桂花茶是一个很好的选择，它可以帮助他们获得充足且高质量的休息。

降低血糖水平

现代医学研究表明，不少植物性食材都具有一定的降糖作用，其中包括了精选加工后的新鲜桂子。对于患有糖尿病或者血糖偏高的人来说，每天适量饮用一些特制配方中的甜味较低型号甜味剂加调制出的冷泡式或冲泡式节能型带甜感无添加香精及香料加入水煮沸后即可饮用的“减脂”、“减肥”等款式产品可能对其控制血糖水平有所帮助。但应注意，这并非代替药物，只是辅助使用。

具备消炎镇痛功能

传统中医认为，黄连与橘皮配伍可以治疗疼痛，并具有良好的消炎作用。而在制作时往往会加入这些草药，以此提高其治疗效果。此外，由于它含有的提取物还能引导出汗水，有助於排出体内毒素，为机体提供一个更健康环境进行运作。

增强免疫力

现代营养学家们发现，不少植物类食材中包含了大量维生素C、E以及矿物质等成分，这些都是非常重要的人类免疫系统必需品。如果你经常感到疲倦或易感冒，那么尝试每日定时摄入一定量的小麦胚芽（也就是米糠）作为补充来源将会显著提升你的整体健康状态，因为它们既可供直接食用，也可以被用于制造各种各样的谷物食品如面包粉、饼干以及玉米片等，或通过蒸馏法提取成为一种特殊形式叫做“小麦胚芽提取液”，这也是可以当作补充剂直接服用的形式之一，而且它不仅对免疫系统支持，还能促进心脏工作正常运行，同时还有助于改善视力和记忆力的表现。这使得很多人在追求健康生活方式时，将其作为自己日常餐桌上的必备部分之一，并且坚持不断地吃下去，但这种方法并不适合所有人尤其是在怀孕期间需要特别谨慎考虑是否安全及是否适合个人情况才行使用。

提升精神状态

最后，我们不能忽略的是，与其他类型绿色咖啡因相比，一杯温暖舒适又带着淡淡香气的小巧玲珑滋润每一口嘴唇之后立刻吞咽下去，即刻感觉到了身体的一种神奇变化，就像是在短时间里抽烟后吸烟者突然决定戒烟，他们通常会感受到一种仿佛身体正在迅速修复甚至变得更加敏捷，但实际上只是因为身体已经开始调整恢复自身平衡的一个过程。在这个过程中，无论是白天还是夜晚，在任何时候，都能让你感觉到自己变得更为清醒，让你的思维更加流畅，无论是解决问题还是创造作品，你都会感到自己的效率大幅度提升。不知不觉间，你就会发现整个世界似乎变成了一个美丽而宜人的地方，而这个改变完全源自那几粒简单却又如此宝贵的小小滴落在地面上的嫩绿色叶子——新鲜采摘出来的大理石色的独特红果——真正属于夏季最终给予我们的礼物——野生黄瓜蔬菜。