不明原料引发过敏反应
保健茶中的成分可能包含一些不明或未经充分验证的植物提取物、矿物质或者其他添加剂。这些成分对于某些人来说可能会引发过敏反应，导致皮肤红肿、瘙痒甚至是呼吸困难等严重问题。特别是对于有慢性疾病的人群，比如哮喘患者，他们更容易受到这些刺激性的成分影响。
高糖份对血糖控制不利
许多保健茶产品中含有高量的糖类，这对于那些需要控制血糖水平的人来说是一个巨大的威胁。长期饮用高糖含量的保健茶可能会增加患上2型糖尿病和肥胖症等疾病风险。此外，对于已经患有 糖尿病的人来说，饮用这种茶可能会影响他们正在服用的降血糖药物效果，从而导致血糖水平升高。
过量摄入微元素致毒性
虽然微量元素对于维持健康至关重要，但如果摄入超出正常范围，就会成为一种毒素。在一些商业化的保健茶中，为了追求更好的营养价值，有时生产者会无视安全标准，将微量元素添加到极限值以上。这一行为严重违反了食品安全法规，并且对消费者的健康构成了威胁。
遗传毒素与环境污染物
有些植物提取品在加工过程中，存在遗传变异体或受污染植株，这些植株可能含有致癌或神经毒性的大环内酯类化学品，如阿富汗鸦片碱（AFB1）和亚麻酸（AFL）。长期摄入这类污染物，不仅可以损伤DNA，还能增加患癌症风险。因此，对于购买保健茶时，我们应该选择来自可靠来源并经过严格检测的小农场产出的产品。
长期依赖替代不了医疗治疗
尽管部分保健茶声称能够预防和治疗各种慢性疾病，但它们往往不能提供有效解决方案。一旦人们开始依赖这些补充品，而忽视了专业医疗建议，那么他们很快就会发现自己面临着更多的问题，因为缺乏系统性的医疗干预。而且，由于没有科学证据支持很多“特效”功效，因此长期使用还存在被误导的情况发生。