在炎热的夏季，身体容易产生大量汗水，这不仅会导致皮肤黝黑，还可能引起身体内部的湿气。为此，选择合适的祛湿茶是非常有必要的。以下是六种推荐的祛湿茶，以及它们如何帮助我们抵御夏季带来的湿气。
黄芪煎汤
黄芪是一种常见的地中药材，它具有补脾益气、健脾利水等功效。在炎热夏季，可以将黄芪与其他草本植物一起煎制成汤剂，以帮助调理体内水液平衡，减少过多分泌物。
绿豆清蒸
绿豆含有丰富维生素和微量元素，是一种很好的清热解暑食品。在夏天可以将绿豆用清水泡软后，用蒸汽来煮熟，然后饮用它所出的汁液，有助于去除体内积聚的浊物和毒素，从而达到祛痰、解表、利尿作用。
杏仁散寒
杏仁性温味甘，有润肺止咳、化痰降逆之效，在炎热时期可用于提神醒脑，同时也能帮助排出体内积累下的寒邪，对抗高温带来的疲惫感大有裨益。
山楂明目
山楂作为一种传统的小吃，也具有一定的药用价值。它能够促进消化吸收，有助于防止食物中的脂肪被体内滞留，减少油腻造成的心脏负担。此外，它还能提高血液循环，使眼睛看起来更加明亮和健康。
桑叶清心
桑叶具有凉血解毒、养阴清心等功效，在炎热环境下，可通过桑叶茶来缓解烦躁情绪，不仅能起到开胃宽经作用，还能增强免疫力，让人精神振奋，为长时间工作提供了良好的支持。
仙茅舒肝
仙茅又称作何首乌，是一味名贵的地中药材。其性平味苦涩，有滋补肝胆、固精止遗等功能。在炎熬期间饮用仙茅茶，不仅可以保护身体免受干燥伤害，更重要的是能够调整膀胱经通畅，从而缓解便秘问题，为身心健康提供保障。