抗氧化力强，延缓衰老
普洱茶含有丰富的抗氧化物质，如咖啡酸、多酚类等，它们能够有效中和自由基，从而防止细胞受损，减少身体组织的氧化损伤。长期饮用普洱茶可以帮助提升免疫力，对抗疾病的侵袭，同时也能起到美容保健效果，减轻皮肤细纹，延缓肌肤衰老。
清热解毒，利水消肿
普洱茶具有清热解毒、利湿消肿的功效，可以通过饮用来调理体内炎症和湿气，对于治疗感冒、发烧、高血压等疾病都有一定的辅助作用。此外，由于其润燥滋阴的特性，也适合在夏季或干燥环境下饮用，以补充失去水分和营养素。
增进食欲，让人精神饱满
普洱茶中的咖啡因含量相对较低，但足以提供一定的心理刺激，使人精神焕发。同时，其独有的香味也能增进食欲，有助于促进消化吸收，为日常生活带来便捷。
调整心情，让身心放松
喝普洱茶不仅可以提振精神，还能为人们带来一种宁静平和的情绪状态。这种感觉主要是由于普洱茶中的咖啡因能够释放出脑内某些化学物质，使得大脑产生愉悦感，从而改善人的心理状态。
提高记忆力，加强思维能力
长期喝普洱茶的人往往表现出较好的记忆力和思维敏捷度。这可能与其所含的一种名为“咔嘟”（Gallocatechin）的物质有关，该物质被认为对提高认知功能有积极作用。在现代快节奏生活中，这一点尤为重要，因为它不仅让我们的工作更高效，更有助于我们应对日常生活中的挑战。
降低患糖尿病风险
研究表明，与其他类型的绿色植物一样，普洱叶子中含有的生物活性成分还可能帮助降低患糖尿病风险。这些成分可能会影响胰岛素抵达组织时如何使用，而非直接影响胰岛素水平本身，从而间接地控制血糖水平并防止慢性疾病发展。因此，对喜欢甜食的人来说，一杯浓郁香气四溢的普洛尔黑玉卷好似是一剂良药。