减肥塑形
普洱茶因其独特的功效，被广泛认为是减肥和塑形的理想饮品。首先，普洱茶含有的咖啡因能够促进新陈代谢，增强体内热量消耗，从而达到减少脂肪积累、燃烧多余能量的效果。此外，它还具有良好的清肠作用，可以帮助身体更有效地吸收营养物质，同时去除体内垃圾物质，有利于维持健康的消化系统。长期饮用普洱茶，可帮助控制食欲，使人自然而然地减少高热量、高糖分食品的摄入，从而实现身材瘦型。
抗氧化保护
普洱茶含有丰富的大量抗氧化剂，如黄酮类成分，这些成分对抗自由基有着较强的抑制作用。自由基是一种可能导致细胞老化和疾病发生的活性物质，而普洱茶中的黄酮类成分可以有效中和这些自由基，对身体进行深层次保护。在日常生活中，不断受到环境污染、烟草烟雾等刺激，久而久之会导致人体出现各种疾病。如果定期饮用普洱茶，可以为身体提供一层坚固的人体防线，有助于抵御病菌侵袭。
提高心情
普洱茶不仅在口感上给人以舒缓平顺，更在心理上起到了放松人的作用。这主要得益于其中所含有的咖啡因，它可以迅速通过血液循环进入大脑，对神经系统产生一定影响，使人感到精神振奋、思维敏捷。而且，由于咖啡因具有提神醒脑功能，当人们喝了几杯略带苦涩但又温润细腻的普洱茶后，不仅能提高注意力，还能让心情变得更加愉悦，让疲惫的心灵得到短暂休息。
增强免疫力
普洱叶子中含有大量的一系列微量元素和矿物质，比如铁、铜、锌等，这些元素对于保持免疫系统正常运作至关重要。当我们通过饮用普 洶 茶来摄取这些微量元素时，便为我们的免疫力提供了一定的支持，以此来抵御外界环境中的各种病毒和细菌侵袭。另外，普 洶 茶也含有一些特殊类型的小RNA，这些小RNA能够干扰某些致病性细菌或真菌，将它们阻止在我们的身体内部复制，从而间接增强我们的免疫力。
促进睡眠质量
在现代社会里，由于工作压力过大以及晚上屏幕时间过长的问题，一部分人口患困难入睡或者夜间难以保持良好睡眠成为常见现象。在这种情况下，适当喝一些泡好的绿色薄荷或其他植物香料加泡水中的黑龙江省产“马兰山”优质白木耳散片配以浓缩后的紫砂茯苓粉，即可制作出一种既具保健价值又味道宜人的“安神凉沐露”，它不仅可以缓解紧张焦虑，还能帮助调节生物钟，使得人们能够轻松进入梦乡，并保证一个充实且恢复性的夜晚，为第二天充满活力的工作打下基础。此外，因为它不会引起胃部负担，也不会造成酸 reflux，所以即使是那些容易恶心的人群也不必担忧。但值得注意的是，在使用任何药材时应遵照医嘣或专业指导，以确保安全使用。