不同的养生茶对应的女性群体也不尽相同，所以选择适合自己的养生茶至关重要。我们将与药茶网一同探索如何为不同体质的女性量身定制养生方案。
对于经常遭受咳嗽困扰的女性，麦冬百合甘草茶是一个不错的选择。这款养生茶特别适合那些容易受到上呼吸道刺激的人，如有咽炎、鼻炎或过敏史者。
制作方法是先用开水泡麦冬和百合，再加入鲜橘皮。麦冬能够滋润肺胃之阴，对于外感风寒引起的咳嗽有一定的疗效；百合则具有清肺养阴、润燥安神的功效，而鲜橘皮可宣肺利咽、止咳，有助于缓解干咳、口干舌燥以及咽痛症状。
对于经常感到痛经的女性，可以尝试饮用玫瑰当归茶。这款温暖中宫、活血化瘀的饮品尤其适用于体内淤血较重的人，能够缓解皮肤干燥，让气色更加健康。
材料准备：玫瑰和当归各10克。
冲泡步骤：首先使用开水泡当归，然后放入玫瑰花。
保健秘诀：当归能补血活血，玫瑰则可以活血调经，缓解情绪，还能补充流失的情绪。此种配方对于因流量不畅引发痛经问题显得尤为有效。但是，由于玫瑰具有一定的凉性，不建议给寒冷导致痛经的情况下的女孩食用。
最后，对于手脚冰凉感觉难以温暖起来的手脚冰凉，这可能是由于阳虚所致，因为阳气无法推动到四肢末端造成。针对这样的情况，可考虑喝一杯玫瑰茉莉蜂蜜红茶。
材料配置：5朵干燥后的玫瑰花（3克）、红茶一包及蜂蜜少许。
冲泡指南：将所有原料倒入沸水中，加盖焖煮5分钟后，将温度降至适宜时加入蜂蜜调味即可享用。
保健知识点：
玫瑰具有活血调经强脾胃并且有明显改善情绪功能等作用；
茉莉既能理气安神，又有益脾胃效果；
蜂蜜除了能够润泽大便外，还具备一些其他好处如美容护肤等；
红茶虽然主要含有的成分被认为会加热身体，但它在这里却被视作一种让人舒心安神的小帮助。
这款结合了多种营养素和特性组成的一整套饮品计划，不仅可以调节你的情绪，也使你保持良好的肌肉状态，同时还确保了身体内环境得以维持平衡，从而减轻月经过多次带来的疼痛感受，使你的生活更加轻松愉快。