甘草
甘草是一种古老的中药材，具有多种生物活性，能增强人体免疫力，对于心脏病、糖尿病、高血压等慢性疾病有很好的缓解作用。泡甘草茶可以帮助调节身体内外环境，提高机体对抗病邪的能力。同时，它还能够润肺止咳、清热解毒，有助于预防感冒和流感。
黄芪
黄芪是一种常见的补气中药材，被广泛用于治疗虚弱无力、疲劳乏力等症状。泡黄芪茶不仅能促进新陈代谢，还能增强人体抵抗力，使身体更加充满活力。黄芪含有丰富的纤维素，可以帮助消化吸收食物，同时还有利尿作用，对于高血压患者也有一定的辅助效果。
茯苓
茯苓是一种滋阴降火、利水通淋的中药材，对于肾炎、高血压患者尤为适宜。泡茯苓茶可以有效地减少浑身沉重或脚踝浮肿等症状，还能够调整神经系统功能，有助于改善睡眠质量。此外，茯苓还具有一定的美容功效，可通过饮用茯苓茶来促进皮肤健康和肌肉紧致。
白术
白术是另一款常用的补脾益胃、中枢稳定剂，其主要成分包括淀粉、蛋白质和膳食纤维等，可以帮助改善消化系统功能，加速营养物质吸收。在日常生活中，将白术与其他保健品搭配使用，如猪胆石斛或桑叶，可以制作出一种名为“补脾汤”的保健饮料，该汤对于恢复失去所需元素的人士来说非常理想。
枸杞子
在现代社会里，由于长时间工作加班，以及生活节奏快导致缺乏足够休息时间，不少人出现了视觉疲劳问题，而构杞子正好能够提供解决之道。这一类型植物被认为具有明显提升视力的效果，并且由于其高含量的一些特定化学成分（如多酚类），它也被归纳为一种抗氧化剂，这意味着它有可能保护细胞免受自由基损害，从而延缓衰老过程。而将构杞子冲制成温热香甜可口的汁液，即构杞子露，也是很多人的首选方式之一，以此作为日常饮食的一部分，以确保自己的眼睛保持最佳状态。