乌龙茶长期过量摄入的健康隐患及其预防策略
影响消化系统功能
久饮乌龙茶可能会导致胃酸分泌增多，影响胃肠道的正常功能。因此，对于胃病患者来说，适量饮用更为合适。
不利口腔健康
长期喝乌龙茶可能会对牙齿和牙龈造成一定程度的损害，因为它含有较高浓度的咖啡因，这种物质对于牙齿表面硬化有一定的作用，从而增加了蛀牙和敏感牙现象。
增加心脏负担
咖啡因是乌龙茶中的主要成分，它可以刺激心脏，使血液中钾离子水平下降，从而增加心脏负荷，对于已经患有心脏疾病的人群来说，不宜过量饮用。
引起睡眠障碍
乌龙茶含有的咖啡因能够抑制体内某些酶的活性，有助于提高警觉性，但同时也可能导致失眠、焦虑等问题。此外，由于其刺激作用，晚上或准备休息前最好避免饮用。
对皮肤产生不良影响
含有较高抗氧化力的乌龙茶在短期内对皮肤是有益处的，但长期大量摄入则可能导致皮肤干燥、脱水以及其他一些不良反应，如晒伤后变色更加明显。
限制营养吸收能力
乌龍茶中的某些成分，如鞣酸，可以与食物中的铁和锌形成复合体，从而限制它们被身体吸收利用。这对于需要补充这些矿物质的人群来说是一个值得注意的问题。