降低血脂水平
普洱茶中的多种有机酸、氨基酸和矿物质成分能够有效促进肠道消化，增强肝脏代谢功能，从而帮助控制血液中胆固醇和三酰甘油（TG）的水平。长期饮用普洱茶不仅能减少心脏病的风险，还能够降低患高血压、高血糖等慢性疾病的几率。
抗氧化防癌作用
普洱茶含有的多酚类物质尤其是维生素E、维生素C等具有极强的抗氧化能力，可以有效清除体内自由基，保护细胞免受损害。研究表明，这些抗氧化剂还能抑制某些类型的人乳腺癌细胞的生长，对于预防和治疗癌症具有积极意义。
提升记忆力与精神状态
在中国传统医学中，普洱茶被视为一种提神醒脑之品，其含有的咖啡因能够刺激大脑，使人精神集中，并有助于提高注意力和记忆力。此外，普洱茶中的其他活性成分也可能对大脑产生正面影响，有助于缓解压力和焦虑。
清洁肠道促进消化
由于其独特的地理环境和制作工艺，使得普洱茶中含有大量益生菌，这些益生菌对于维护人体正常消 化系统至关重要。它们可以帮助调节胃肠道微生物平衡，加速食物在小肠吸收，同时还有利尿作用，可用于治疗便秘问题。
保养皮肤美丽
现代研究显示，普洱叶提取物具有一定的保湿效果，对皮肤有一定修复作用。此外，它们还包含了一些天然色素，如黄酮类等，这些成分对皮肤有着良好的滋润保湿效果，是自然界的一种全方位美容品。因此，在日常生活中适量饮用或使用相关产品，可以作为一种绿色环保美容方式来实现肌肤护理。