提高心情，减压抗疲劳
桂花茶具有独特的香气和淡雅的口感，不仅能够帮助人们放松心情，还能有效缓解工作或学习带来的压力。经常喝桂花茶有什么好处？它可以帮助调节人的情绪，使人感到更加轻松自在。同时，由于其提神醒脑的作用，适量饮用也能在一天中起到提振精神、驱除疲惫的效果。
保护肝脏健康
现代生活中的污染和不良饮食习惯可能对肝脏造成一定程度上的损害。桂花茶含有丰富的大量维生素C和其他多种微量元素，这些营养成分对于保护肝脏健康至关重要。当我们询问经常喝桂花茶有什么好处时，可以从这一点着手理解，它有助于增强体内免疫力，抵御自由基损伤，从而对预防慢性疾病尤其是肝病具有积极作用。
美容养颜
传统医学认为，桂花有美容养颜之效，而这种功效被赋予了“活血化瘀”的功能。在日常饮食中加入桂花茶，有助于促进血液循环，对皮肤毛孔紧缩、改善肌肉张力都有一定的帮助。此外，它还能够抑制皮脂腺分泌，从而控制油脂过多导致的问题，为面部保留了一层清爽光泽。
促进消化吸收
由于其温性较低且不会刺激胃黏膜，因此经常喝者往往会发现自己的消化能力得到提高。这主要是因为其中含有的特定物质能够刺激胃酸分泌，加速食物在胃部被破坏后进入小 intestine进行吸收，同时还可以减少胃酸过多引起的一系列不适，如烧心等症状。
防止糖尿病发展
研究表明，长期摄入大量高糖食品与饮料可能增加患上二型糖尿病风险。而作为一种天然甜味来源，无糖无添加的桂花茶则是一种理想选择。通过限制总体热量摄入并保持稳定的血糖水平，可有效降低患上此类疾病概率。此外，因为它含有某些抗氧化剂，这些成分对于抵抗身体内部产生的小细胞发生变化也有所帮助。
增强免疫力
随着全球环境污染以及不断变化的人类生活方式，我们需要更多地依靠自然界提供的一些建议来增强自身免疫系统。特别是在季节变换或者受到流行性感冒等传染病影响时，每天享受一杯温暖又沁心悦目的桂花茶，便可为身体注入新的活力，并加强抵御细菌和病毒侵袭能力。在寻求如何让自己更健康的时候，将这款简约而深远效果的草本药材融入日常饮食不可忽视。