在当今这个快节奏、高压力的时代，人们对于健康的重视程度日益提高。因此，各种各样的保健茶应运而生，它们不仅能够帮助我们缓解精神压力，还能促进身体健康，对于提升生活质量起到了不可或缺的作用。
首先，我们要明确“保健茶”的定义。所谓保健茶，就是指那些具有特殊功效，可以用于预防疾病、改善体质或者增强人体免疫力的饮品。在传统文化中，这些功能主要来自于植物性物质，如草本、药用植物等，而现代则融合了更多科学研究成果和创新技术。
那么，“有多少种保健茶”呢？答案是：非常多。根据不同的分类标准，包括但不限于原料来源、功效特点、制作工艺等因素，每一种都可以被认为是一种独立的保健茶。但是，如果从更广泛的角度来看，那么可能会出现一些重叠的情况，因为某些原料可能同时具有多方面的功效。
一、根据原料分类
1.1 草本类
绿豆
黄芪
桂圆
1.2 植物叶片类
龙井绿茶
蓝莓叶
1.3 果实类
-枸杞子
金橘皮
1.4 根茎类
苦参根茎提取物
二、根据功效特点分类
2.1 抗氧化与抗衰老型：
如含有高浓度抗氧化剂的一些草本，如百里香和檀香。
2.2 清热解毒型：
以清热消炎为主的小麦薏仁米粥。
2.3 增强免疫力：
含有一定量维生素C和维生素E的小白菜汤。
三、按制作工艺分：
3.1 冷泡式：
如普洱红茶、大吉岭毛尖等。
3.2 热泡式：
如黄芪炖鸡汤。
四、新兴类型：
随着科技发展，一些新的非传统植物也开始被用于制作新型号的高科技保健配料，比如蓝藻（spirulina）、海带粉等，这些食材通过现代加工手段提取其有效成分，以此来创造出全新的饮品形式，从而满足消费者的需求。
总之，无论从哪个角度去理解，“有多少种保健茶”，答案都是五花八门。而每一种都代表了一套独特的心灵与身体护理方案，不同的人选择不同的方式来追求自己的健康梦想。