在这个忙碌的时代，保持健康饮食已经成为每个人追求的目标之一。然而，我们常常忽略了饮品这一重要部分。养生茶不仅能帮助我们补充营养，还能够促进身体健康，增强免疫力。今天，我就来教你一些简单易做的煮养生茶配方大全，让你的家里也能有一个健康的饮品选择。
第一款：菊花茯苓银耳汤
材料：菊花、茯苓、银耳
作法：将干菊花和茯苓放入锅中，加水煮沸后，用小火慢炖30分钟，再加入去蒂洗净的银耳继续炖10分钟即可。
含义：这款茶具有清热解毒、利尿通便等作用，对于夏季炎热或是体内湿气重的人群非常适合。
第二款：绿豆薏仁鸡蛋汤
材料：绿豆、薏仁、大白菜叶（可选）、鸡蛋
作法：将绿豆和薏仁一起淘洗后用水浸泡一晚，然后放入锅中加水煮开，再加入切碎的大白菜叶和打散的鸡蛋，小火慢炖至所有材料熟透。
含义：这款茶具有利尿消肿、健脾益肺等功效，对于想要减肥或者身体虚弱的人来说是一个不错的选择。
第三款：红枣桂圆粥
材料：红枣、桂圆肉、新鲜莲子（可选）
作法：
将红枣和桂圆肉浸泡一晚，然后一起与新鲜莲子一起放入砂锅中，加足量清水，用文火熬制成粥。
或者可以直接用电饭 cooker制作，只需将所有材料放在容器中，加适量水，大概15分鐘左右就会完成。
加热前，可以先提取一下红枣中的甜味，以免粥太甜不过瘾哦。
最后的步骤就是调味，如果觉得太稠，可以再加点温水；如果太稀，可以再少许加点米粉。
第四款：“五谷杂粮”老母汤
材料：“五谷杂粮”（大米、小麦、高梁糙米、黑豆、小豆），姜丝（可选）
作法：
将“五谷杂粮”按照比例混合好，将其淘洗干净然后放入砂锅中，用足量清水冲洗几次以去除多余盐分。
放入沙锅内加上适量姜丝，文火慢炖数小时直至全熟，即为传统农村地区流传下来的“老母汤”。
这些煮养生茶配方大全，不仅简单易操作，而且对身心都有很好的滋润效果。在日常生活中，只要掌握这些基础技巧，你就可以轻松地制作出各种各样的养生茶，为自己带来更多健康保障。如果你还有其他喜欢的一些特殊材质或者希望尝试别种风味的话，也欢迎随时分享给我哦！让我们共同享受美妙而又有益的事物吧！