夏日清热祛湿：探秘适合炎炎季节的十大健康茶饮

绿茶——夏季防暑神器

绿茶富含抗氧化物质，能够有效降低体内热量，减少中风、中暑的风险。它不仅可以帮助祛湿，还能促进新陈代谢，对于夏季来说是一个理想的选择。

黄芪茶——增强免疫力

黄芪有补气健脾、益肺之效，对于在高温下容易出现脾虚、食欲不振的人群非常有益。黄芪茶结合其他草本药材，可以有效提神醒脑，同时具有很好的祛湿作用。

菊花茶——清心凉血

菊花具有清热解毒、凉血明目等功效，在炎热的夏天饮用菊花茶可以缓解身体过度发热的问题，并且对头痛、失眠等症状也有一定的缓解效果。

银耳炖豆腐——滋养而非辛辣

银耳含有的胶原蛋白和维生素B群，有助于提高人体抵抗力。在炎热多雨的夏季，银耳炖豆腐是一种既营养又易消化的佳肴，它们共同作用，可以为身体带来滋润和滋养，而不是增加油腻和辛辣感。

枸杞子泡水——保护视力

枸杞子性平味甘，无毒，不仅能够补肝肾，还能护眼延年。它还具有良好的保湿功能，可用于长时间看书或使用电脑时避免眼睛干燥，适合在空调环境中的居住者饮用。

草莓叶泡水——自然去角质

草莓叶富含维生素C和其他矿物质，是一种自然而简单的美容品。将草莓叶泡入水中制成汤剂后，即可作为面部洗涤液使用，以去除皮肤上的死皮细胞，从而达到去角质、美白肌肤效果。