桂花茶中所含的多种维生素和矿物质，对女性身体有着重要作用。其中，维生素C可以增强免疫力，有助于抵抗病毒感染；而铁元素对于调节女性月经周期、预防贫血等具有积极作用。长期饮用桂花茶，可有效补充这些营养成分，从而提升整体健康水平。
桂花茶还具有一定的解热镇痛作用，可以帮助缓解女性在月经期间可能出现的腰酸背痛等不适症状。此外，它还有利尿功效，对于减轻水肿和便秘都有益处，这对于许多女性来说尤为重要。
桂花茶中的香气能够起到放松心情、缓解压力的效果。当身心疲惫时，品一杯清甜可口的桂花茶，不仅能陶冶情操，还能帮助调整心态，让人在繁忙与压力面前保持冷静与从容。
环境污染是现代都市生活中常见的问题，而桂花茶内含的一些植物化学物质，如黄酮类化合物等，被认为具有抗氧化功能，可以帮助身体抵御自由基伤害，从而保护细胞免受环境污染带来的损害。
桂花作为一种传统药材，其特有的芳香成分也被用于治疗呼吸系统疾病，如咳嗽、哮喘等。对此，一些研究表明，饮用桂花泡好的清淡茶汤或直接使用新鲜摘下的桂叶进行熏蒸，都有助于缓解上述症状，使呼吸更加畅通自如。
