过度摄入可能导致肥胖问题
普洱茶中含有较高的热量，特别是那些经过工艺加工后添加糖分和其他成分的产品。长期大量饮用这些普洱茶可能会导致体重增加，进而引发肥胖等健康问题。因此，对于正在减肥或保持理想体型的人来说，需要谨慎控制普洱茶的摄入量。此外，对于有慢性疾病如糖尿病、脂肪肝等患者，也应严格限制其摄入。
不适合所有人群
某些人群，如孕妇、哺乳期女性以及儿童，不应该过多饮用普洱茶。这是因为一些研究表明，咖啡因含量较高的饮料可能会对胎儿和婴幼儿影响心率和睡眠质量。而对于孕妇，则需考虑到血液循环变化，使得身体对咖啡因更加敏感。
可能影响口腔健康
虽然普洱茶中的抗氧化剂可以帮助保护身体免受自由基伤害，但如果不正确地冲泡或者存储不当，它们也可能与金属质料接触产生有害物质，这些物质对于口腔健康是不利的。如果长期使用同一只带金属边缘的杯子冲泡 普洱茶，那么这将释放出可卡本（BPA），一种已知与癌症有关联的一种化学物质。
过度消耗铁元素
尽管普洱叶中含有一定量铁元素，但如果你每天都大量喝这种类型的绿色植物提取物，你就可能超出所需，并且由于它被认为具有降低铁吸收效率，因此过度消费还会加剧贫血问题。因此，如果你的日常膳食已经足够补充铁分，那么最好不要过多地依赖这些绿色植物提取来获取额外补充。
可能干扰药效
一些研究表明，特定的香草素类化合物在某些情况下可以抑制药物代谢酶，这意味着它们可以减少服用的药品有效性。在服用任何药物前，最好咨询医生是否需要调整您的饮食习惯，以避免任何负面作用。
对牙齿造成损害
虽然许多人认为黑巧克力能够保护牙齿，因为它含有抗氧化剂，但是同样存在的问题也存在于精选级别更低或未经处理完善的大理石巧克力的相似品种中，即便它们没有像黑巧克力的那样的丰富味道。然而，有关这种品种对牙齿状况的影响尚无确切数据。但是，如果你喜欢这种类型的心脏益处丰厚但价格较低的小麦片巧克力，那么这个小贴士为你提供了一个额外的事实——即使是在享受美食时，也要注意个人的整体健康状况。